Разбира се,че може да ги смесваш.
Имам още един въпрос, креатина съчетавам с протеин 100% WHEY Gold Standart. Та въпросът ми е понеже след тренировка ми идва малко тежко да пия креатин с 300мл. течност и веднага след това и протеин с 300мл. мляко, мога ли да слагам в шейкъра на едно протеина с креатина примерно с 400мл мляко и да ги пия така или трябва по отделно ?
Приема е индивидуален, ала според нас е добър. Важното при креатина е просто да има ежедневен прием с цел да се насити.
Здравейте, СилаБГ започнах да приемам креатина преди 13 дни. Пия една доза (5 грама) 30 мин. преди тренировка и веднага след тренировка пак една доза (5 грама) с 300 мл. плодов сок. В нетренировъчните дни го приемам сутрин на гладно една доза и вечер след вечеря една доза. Според вас правилно ли го приемам или трябва да променя нещо ?
Зареждането винаги ебило опционално. Ние препоръчваме на всеки да пие 2 х 5 грама всеки ден и евентуално след 30-50 дни да редуцира приема на 5 дневно.
Здравейте, СилаБГ каква дозировка трябва да приемам за моето тяло(104кг./204см.), имам предвид по време на зареждане и след това. Благодаря! :)
Стига да е бил добре затворен. Не би трябвало да е проблем.
Здравейте сила,имам 1 въпросче към вас.Бях закупил този креатин преди 1 година г/д и бях го отворил да пробвам няколко дози и понеже не ми подейства добре го спрях,проблем ли ще е ако продължа да го пия или вече е развален?
Въпрос към СилаБГ.
До колкото разбрах, първите 5 дни да взимам по 20гр. примерно преди и след тренировка по 10 гр ? а следващите 25 дни - 2 х 5 грама на ден преди и след тренировка, а след това по 5гр на ден ?
Да, разбира се. Комбинация е удачна. Не забравяй да пиеш креатина и в почивен ден обаче, когато доза ц4 няма.
Възможно ли е да комбинирам креатина със Cellucor C4 Extreme ?
Може след месец прием по посочения от теб начин да редуцираш дозировката на 5 грама на ден. Защото се предполага, че за месец + кратко зареждане креатина вече ще се е акумулирал и дори 10 грама на ден може да са екстра предвид теглото ти. Така, че първите 5 дни нека са по 20 на ден с повече вода, следващите 25 дни нека са по 2 х 5 грама на ден, а след това до остатъка от разфасовката по 5 на ден. При редуциран прием креатина няма почивка, ти просто ще поддържаш нивата му в организма. Креатина не е токсичен, не се и гради толеранс към него, затова може и да се пие дългосрочно.
аз също харесах този креатин. Искам да попитам sila.bg след като го приемам както му е реда (зареждащ 4х5 5 дена после по 2х5)
трябва ли след определено време да направя пауза?? (аз съм 60кг)
Умерената доза от 10 грама не е прекалена и ще е удачна и за теб. Ако желаеш след месец прием 10 грама дневно може да смъкнеш дозировката на 5 грама дневно с идеята, че креатина вече ще се е наситил в организма без да е имало ударни дози първите седмици.
Сега мисля да започна да го пия , активното ми тегло е 64 кг, по колко грама на ден трябва да се приемат , и на колко пъти , благодаря предварително
Да удачно е! Двете активни съставки не си противоречат.
удачно ли е едновременното взимане на креатин със Л-карнитин ( л-карнитина го взимам за кардиото си основно)
Мерителна лъжица в продукта няма. Оптимум никога не са слагали мерителни на креатините си. Използвайте чаена лъжичка с лек връх.
20 грама дневно първата седмица.
По колко грама ще е добре да е зареждащата фаза?
Да, хубаво е да направите почивка от порядъка на 4 седмици
трябва ли да се направи почивка,при положение че преди това съм изпил 2 кутии cellmass 2.0,но не съм го приемал както е по етикет,а ги изпих за 6 месеца,вместо 2 ?
Благодаря Ви за бързия отговор.
Може! В почивни дни пийте 2 х 5 грама! И след 30-40 дни направете пауза от 2-3 седмици!
Vapros kam Silabg moje li da priemam po 10 g predi trenirovka i 5 g sled. Na 22 godini sam teja 85 kg.
Заслужава си :)
Чудесен продук...цена качество ! това е Креатина !!! Не се колебайте а вземайте...:)
От продукта не се очакват някакви странични ефекти ако се приема в умерени дози.
Следва да приемате 2 дози по 5 грама разделени на 2 приема.
Само да попитам този продукт нанася ли някаква вреда на организма ако нямам 18 години? И ако трябва да пия различна доза?
Зареждащият период е от 20 грама дневно разделен по равно на 4 приема.
В продължиние на 5 до 7 дни.
След това се минава на подържащ период в 10 грама доза разделена на 2 приема, може да ги преемате преди и след тренировка по 5 грама.
След като в зареждащия период ще приемам по 2 приема от по 5 грама кога да бъде първия прием?На гладно сутрин или на обяд?
Става разбира се, но ти препоръчваме в тренировъчни приема да е пряко около тренировка.
Щом в зареждащата фаза ще приемам по 10 грама дневно как да ги разпределя?В тренировъчни 5 гр. на обяд и 5 гр. след тренировка и в нетренировъчни 5 гр. на обяд и 5 гр. вечер?Става ли така?
Съветваме те приема да не надвишава 10 грама дневно, независимо типа тренировъчен/нетренировъчен ден. Зареждането пак ще си протече, просто няма да натовари организма.
Здравейте!Аз съм на 16(158см/50кг.) и ме интересува какъв да бъде приемът ми в зареждащата фаза?Може ли да приемам 2 пъти по 5 гр. или 3 пъти по 5гр.?
Хубава ли е комбинацията със Serious mass 5,600g ? Ще има ли голям ефект ?
Здравейте,
Да удачное, НО само когато приемате Hot Blood преди тренировка а креатина за след тренировка ( тъй като в предтренировъчният продукт има креатин)!
Поздрави
Въпрос към СИЛА БГ.
Удачно ли е да се комбинира креатин монохидрат с азотен буусър Hot blood ? И ако да, как трябва да се приемат и двата суплемента ?
Предварително благодаря ! :)))
Поздрави
Аз съм на 16 г. и мисля да взема този продукт!Би ли ми навредил по някакъв начин и да правя ли зареждаща фаза?!?!?!!
този продукт може ли да се комбинира с N.O.XPLODE
Oще от 3-4 ден се усеща прилив на сила, много съм доволен.
2 часа не биха повлияли на потентноста на суплемента. Виж относно протеина не е много удачно да се разстваря за повече от час. Макар и филтриран той си остава суроватъчен, което ще рече ,че лесно се окислява.
Имам въпрос към екипа на СИЛА.БГ?
Има ли значение колко дълго време ще седи разтворен креатина, например разтварям го в протеина и отивам да тренирам,след около 2 часа го пия.
Невероятен продукт! Всички,които се нуждаят от експлозивна сила и натрупване на мускулна маса - този продукт е за тях! Фирмата е доказана,продукта също! Ако имате пари,зимайте и бегайте да разцъквате в фитнеса!!! ;)
Креатинът е много добър помпи до пръсване, :)
Ако искате да правите зареждаща фаза с креатин монохидрат пийте 3 пъти на ден по 10 гр. (сутрин, преди и след тренировка). След това пийте по 5 грама преди и след тренировка, а в нетренировъчни дни една доза от 5 гр. сутрин. Продължете този цикъл един месец и направете 3 седмици почивка. След това можете да повторите цикъла.
Здравейте искам да попитам относно креатина трябва ли да правя зареждаща фаза(какво количество,колко време трае) и след колко седмици трябва да го спра и за какъв период.Благодаря предварително и успех на всички!
Креатина е добър, дава доста сила и напомпва добре.
Препоръчвам да е в комбинация с протеин, глутамин и амино к-ни за махимален ефект :)
Успех !
Мисля сега да го купя за зимния период и да го комбинирам с OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 12lb много добър гейнер !!!
креатина е страхотен , не качих килограми ,но ми даде много сила , колкото cell-tech на muscletech който е 160лв и стига за 35-40 дни
prepora4vam go na vseki ;) dobro e kreatin4eto
Az sashto go pia, i sam zaqknal kat borec. Pre poruchvam go na seki koito izka da ima muskolna masa i obem na racete
От известно време го пия този креатин и според мен е много добър и ефикасен.В началото ми идваше да го хвърля понеже не бях пил други добавки и се получи нещо като шок за организма.През зареждащата седмица особено първите 3 дни имах ужасни болки в корема ходих по малка нужда през 20/30 минути,но след зареждащата седмица всичко беше наред и сега още го пия нямам никакви проблеми, даже вече имам малък напредък и в тялото и във упражненията. :)
| 4.7 | ||
| 4.5 | ||
| 4.3 | ||
| 3.7 | ||
| 4.2 |
Много хубав креатин. Съотношението Цена - Качество е перфектна. Силно препоръчвам!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Препоръчвам. Заслужава си!
| 5.0 |
При мен работи,доволен съм!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Креатинът определено работи. Препоръчвам!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Страхотна разтворимост! Усеща се разликата, действа! Препоръчвам!
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 3.0 | ||
| 4.0 |
Уникален и ефективен креатин, препоръчвам го за всеки трениращ!!!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 |
Креатина е страхотен. Доказан бранд на пазара.
Страхотен продукт с добра разтворимост.
Няма нужда от зареждаща фаза.
Най-доброто ,което съм пил.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Креатина е супер. Фирмата е КАЧЕСТВО. Не съм правил зареждаща фаза, но ефекта се забеляза веднага, вдигна ми сила както и мускулна маса. Купувайте!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Oпpeдeлeнo eдин oт нaй-дoбpитe мoнoxидpaти нa пaзapa , aĸo нe и нaй-дoбpия. OH cи дъpжaт нa ĸaчecтвoтo и в тoзи пpoдyĸт тoвa cъщo вaжи.
Eфeĸтивнocт - 10/10 , дoĸoлĸoтo мoжe дa имa eфeĸтивнocт oт ĸpeaтин (вce пaĸ имa мнoгo дpyги фaĸтopи) , вaжнo e дa ce пpиeмa мнoгo вoдa
Kaчecтвo - 10/10
Цeнa - 9/10 дocтъпнa и aдeĸвaтнa зa ĸaчecтвoтo , нo ниĸoй нямa дa ce oплaчe , aĸo e пo ниcĸa :D
Bĸyc - 8/10 ĸpeaтинa cи имa cвoй типичeн вĸyc , ĸoйтo личнo нa мeн нe ми дoпaдa , нo тoзи пpoдyĸт пoнe нe ocтaвя лoш пpивĸyc ĸaтo дpyги пpoдyĸти oт тoзи тип !
Paзтвopимocт - 10/10 пo-дoбpe нe ми ce e paзpeждaл дpyг ĸpeaтин
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 |
Сега ще ви кажа мнението ми за Креатина. Като цяло съм много очарован от него. Имаше много голям ефект първата седмица, като имайте предвид, че съм правил зареждаща доза(3,6 грама три пъти в деня). Креатина дойде с мерителна лъжица, която доста улеснява ползването му. Горе долу лъжицата с връх. Това е дозировката ми. Мина се 1 седмица и продължиш да го приемам преди и след трен. Забелязах голяма издръжливост при набирания, зала и домашни тренировки. Имах повишение на масата с 4 килограма. Имаше и подобрение в ръцете и гърдите. Разтворимостта не ме зарадва толкова много. Аз го смесвах първоначално със сок касис ябълка, след това пробвах с чиста вода и накрая с чай. Най-очарован останах със сока. Да знаете, слагате, разбърквате и пиете веднагически. Иначе креатина оставя по дъното и ще трябва да досипете и изпиете останалото. При пиене има чувството, че пиете пясък. Препоръчвам смесването му с гейнър, протеин или нещо друго.
| 4.5 | ||
| 3.5 | ||
| 4.5 | ||
| 2.0 | ||
| 2.5 |
Креатина определено работи.Уceтиx paзлиĸaтa oщe нa пъpвaтa ceдмицa oт зaпoчвaнeтo нa пpиeмa мy.Добра марка , добра цена.Чудесен продукт!Препоръчвам!
| 5.0 | ||
| 3.5 | ||
| 4.5 | ||
| 3.0 | ||
| 3.5 |
Креатина определено работи силата ми се покачи значително както и издръжливоста,много съм доволен и определено пак ще си поръчам!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 1.0 | ||
| 5.0 |
Страхотен продукт! Това е най- добрият Монохидрат, като вземем предвид и цената. Добавя сила, аз лично го пих със зареждаща доза.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.5 | ||
| 4.5 |
Чудесен продукт!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.0 | ||
| 4.0 |
Just one word "Effect"
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.5 | ||
| 4.5 |
Пия го от скоро, но има ефект, забелязва се. Дори съм го препоръчал на познати, а пък приятели казаха че са доволни от този продукт.
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Продукта е много-добър 2 месеца пих сега правя почивка, ръката ми порасна с 3 сантиметра. Няма го гадния вкус на пясък. Съшо така няма нужда от зареждаща фаза. Цената е супер и съм много доволен от продукта.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Технологията сreapure наистина го прави предпочитан, ако ви е омръзнало да усещате вкус на пясък ,когато приемате креатин монохидрат това е вашия продукт !!!
ПРЕПОРЪЧВАМ
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 |
Добър продукт с голям ефект и на страхотна цена.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Има ефект креатина за тази цена е супер.Пия го от скоро но се усеща разлика без и със него на тренировка.
| 5.0 |
Πpeди извecтнo вpeмe cи зaĸyпиx тoзи пpoдyĸт и ocтaнax дocтa дoвoлeн oт нeгo . Зa нeгo paзбpax oт дoвoлeн мoй пpиятeл , ĸoйтo ми гo пpeпopъчa . Mиcля чe тoвa e мoжe би нaй-дoбpият избop зa цeнaтa cи . Xapecвa ми чe e лecнo paзтвopим, нямa гo гaдния вĸyc ĸaĸтo пpи пoвeчeтo ĸpeaтини, нo HAЙ-MHOГO ми xapeca чe cлeд yпoтepбaтa мy вдигнax ĸилoгpaмитe c oĸoлo 10-тинa - гoвopя зa лeжaнĸaтa, нo и нe caмo тaм.
Уceтиx paзлиĸaтa oщe нa пъpвaтa ceдмицa oт зaпoчвaнeтo нa пpиeмa мy.
Cъщo тaĸa и пpи нeгo липcвa зaдъpжaнeтo нa вoдa ĸaĸтo пpи пo eвтинитe ĸpeaтин-мoнoxидpaти.
Cтpaxoтeн пpoдyĸт дaвaщ изĸлючитeлнa cилa и издpъжливocт. Koличecтвoтo e дocтaтъчнo зa 30-40 дни в зaвиcимocт oт нeoбxoдимocттa. Πpиeмa ce c гoлямo ĸoличecтвo вoдa и дeйcтвиeтo мy ce yceщa oщe нa 4-5 дeн oт пpиeмa. Πoĸaчвa ce дocтa, и cлeд пpиeмa ocтaвaт дoбpи peзyлтaти.
Πoлзвaм тaзи мaтpицa вeчe втopи път и cъм мнoгo дoвoлeн ! Дoбpa paзтвopимocт и вĸyc (нe чe ми пyĸa cтигa дa въpши paбoтa :) ĸaтo дoзи в oпaĸoвĸa и цeнa e мнoгo изгoдeн 500гp = 100 дoзи , пo eднa дoзa пpeди и cлeд тpeниpoвĸa cтигa зa дocтa вpeмe ! Зa мeн мнoгo дoбpa ĸoмбинaция e cъc BCAA (modern bcaa , bcaa blast ceгa пoлзвaм Amino X ) и aзoтeн/нaпoмпвaщ пpoдyĸт фaвopит зaceгa ми e Jack3d :) ycпex :)
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Добро креатичне, пробвал съм го, добра марка , добра цена :)
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 |
Преди известно време си закупих този продукт и останах доста доволен от него . За него разбрах от доволен мой приятел , който ми го препоръча . Мисля че това е може би най-добрият избор за цената си . Харесва ми че е лесно разтворим, няма го гадния вкус както при повечето креатини, но НАЙ-МНОГО ми хареса че след употербата му вдигнах килограмите с около 10-тина - говоря за лежанката, но и не само там.
Усетих разликата още на първата седмица от започването на приема му.
Също така и при него липсва задържането на вода както при по евтините креатин-монохидрати.
Препоръчвам го ГОРЕЩО на всеки !!!
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 |
Пия го от скоро, но има ефект, забелязва се. Дори съм го препоръчал на познати, а пък приятели казаха че са доволни от този продукт.
| 4.5 |
Вече няколко пъти си взимам от креатина на ОН. За мен той е може би един от най-добрите избори на качество спрямо цена.
1. Лесно се разтваря.
2. Няма го лекия гаден вкус при някой от креатините.
3. И наистина го усещам. След започване на приема му на първата седмица веднага съм 2-3 кила отгоре. Които се запазват през целия прием. При положение че трудно качвам.
4. Няма го подпухването (задържането на вода като някой от по евтини монохидрати)
Не мога да го съпоставя с креатинови матрици при положение че не съм взимал такива. Но спрямо монохидратите които съм приемал спокойно мога да кажа, че може би е един от най-добрите.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Страхотен продукт с добра разтворимост.
Няма нужда от зареждаща фаза.
5 грама на ден са достатъчни!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 |
Страхотен продукт даващ изключителна сила и издръжливост. Количеството е достатъчно за 30-40 дни в зависимост от необходимостта. Приема се с голямо количество вода и действието му се усеща още на 4-5 ден от приема. Покачва се доста, и след приема остават добри резултати.
Ето това се казва ефективен продукт! Безкрайно съм доволен. Наистина спомага за повдигане на силата.и това,че е микронизиран монохидрат ме радва достатъчно- заложете на монохидратът, другите не са до такава степен ефективни. Само дето няма вкус ме разочарова .
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Много добър креатин!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 |
Висока ефективност, добра разтворимост - всички необходими качества за висококачествен продукт!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 |
Пил съм го на няколко пъти, при мен нямаше никакъв ефект, но приятел bodybuilder ми каза, че креатинът действа различно на различните хора, тоест някой може да види огромен резултат с креатин, друг може да няма никакъв със същия креатин. Чувал съм добри отзиви за този креатин, въпреки че на мен не ми подейства, така че все пак препоръчвам да се опита.
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 2.0 | ||
| 5.0 |
Това е много добър продукт на тази серия хранителни добавки. Креатинът е много качествен, а когато се конбинира с ON SERIOUS MASS ефекта е голям и качването на мускулна маса е сигурно.
Креатина е много добър.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
За тези които все още не знат как се приема. Първитв 5 дена се прави зареждаща фаза с по 20 грама на ден (4 чаени лъжички) 2х5 преди тренировка и 2х5 след тренировка. Едната преди тренировка да е с някое от храненията, а другата с протеина или храненето преди тренировка, другите две по същия начин - след тренировка с протеин или с хранене и после последното с храна. После се продалжава с потдържащи дози които варират от 5 до 10 грама ... за по-добър ефект 5 грама преди и 5 след тренировка.
В зареждащия период за по добро зареждане на мускулните клетки и разпределение на креатина правилно се прави следната програма:
1.Гърди
2.Гръб
3.Крака
4.Ръце
5.Рамене
При приема на креатин е препоръчително да се комбинира с прост въглехидрат.
Креатинът по принцип ако е чист е еднакъв на всички фирми, но повечето фирми спекулират като го примесват със други съставки това е причината креатина на ОН да е най добрия на пазара най сигурния избор.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 |
Въпреки че приемах креатина през летния сезон, когато горе-долу няма смисъл от креатин, който е на основата на снабдяване на мускулите с повече вода, тъй като се потиш бая повече и трудно може да задържиш вода, аз останах доста доволен от този продукт. Направих си зареждаща фаза по 4 приема на ден от по 5 грама през първите 7 дни и след това преди и след тренировка. Забелязах доста повишена сила след първата седмица и доста повече енергия. Препоръчително е с този продукт да се приемат повече въглехидрати. Когато пиех дозата от креатина, задължително хапвах нещо сладко веднага след това. Продукта е чудесен от към разтворимост и действие. Взимах този продукт в продължение на 2 месеца и резултатите бяха покачена сила и около 3/4 покачени килограма, които не бяха плаващ. И други продукти от този вид съм пробвал, но този май е най-добрият. Единственото, което не ми хареса е вкусът, но като се има на предвид, че това е креатин-монохидрат, няма как да ти е вкусен при положение, че всички са безвкусни. Чудесен е и варианта, когато се приема с комбинация с някакъв натурален сок, на когото не му харесва така. Общо взето продукта е супер и на доста приемлива цена като се има на предвид че стига за доста дълъг период от време.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 3.5 | ||
| 4.0 |
Поръчах си го вече почти приключвам кутията.Много съм доволен от креатинчето.
Преди бях пил на Scitec.Но останах разочарован този е супер добре от към съотношение цена/резултат.
С правилно хапване и тренировки успях да кача 5 килограма.
Можеше да се разтваря и по добре но за тези пари толкова са казали хората.
Продукта е супер заслужава си ако някой се чуди да си го вземе ..
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 | ||
| 3.5 | ||
| 3.5 |
Този продукт се приема и усвоява доста добре. При мен работи качествено спрямо цената си. 5+5 преди и след и няма да има проблеми със силата, издръжливостта и възстановяването. Възможен е прием и без зареждаща доза.
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.5 | ||
| 4.0 |
Супер креатинче, има си очаквания ефект и е доста фино като прах ако ще го разтваряте.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 |
Продукта е добър, има добра разтоворимост, направих един експеримент и забелязах че в топла вода се разтаря по добре от колкото в студена. Не правих зареждаща фаза, пих по 5х2 в нетренировъчени и тренировъчни дни. Успях да усетя ефекта след 6-7 ден, чуствах се по силен, също така освен физически, креатина помага и психически "та нали взимам нещо което ми дава сила, сега съм още по як, 5-10 килограма от горе няма да са ми проблем" . Като качество не усетих нищо от което мога да се притеснявам, като гадене, затруднение с бърбреците, та все пак това не е коя и да е марка, а Optimum Nutrition самата марка лъха на качество. Като вкус, креатина не е от най вкусните продукти, но не усетих, някакъв гаден или горчив вкус, като на някой други креатини. Като цена, тази марка не е от най 'евтините', но все пак говорим за гигант на пазара. Въпреки доста голямата ефективност и качество на продукт, не препоръчвам на хора като, които са с ограничени възможности.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.5 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Това ми беше подаръка за рождения ми ден много съм доволен разбива се добре и имам ефект.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Креатина на Optimum Nutriton е много добър. рядко на пазара се срещат такива. Съотношението качество цена е повече от добро. Вкуса наистина е е особено добър, но все пак това не е храна а хранителна добавка. На хората които не им понася съвсем спокойно могат да го разтворят в сок. За предпочитане прясно изцеден. Разтваря се добре във всичко , но за мен най -добре във хладка вода. Ефекта е видим и само след няколко дни се усеща силата. Водна задръжка има, но е незабележима - все пак това е монохидрат. (В комбинация с глутамин и протеин на същата марка става нещо невероятно.) Единственото негативно което аз почуствах е лек дискомфорт в стомаха, може би се дължи на факта, че в началото зареждащата доза идва малко в повече но всичко си дойде на мястото след 5-тия ден. СИЛНО ПРЕПОРЪЧВАМ. Optimum Nutrition Номер 1 :)))
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 |
Много добър креатин ! Постоянно си взимам от него и съм много доволен. В тежките тренировки много ми помага. Дава изключителна сила. Възстановява доволно. Не мога да си кривя душата. Ефективен и качествен. Добре се разтваря в сок и вода.За парите си получаваш нещо,което си заслужава. Една от особеностите, е че трябва да се пие много вода. Едва ли ще се намери човек, който да се оплаче от ефективността на този креатин. Той е микронизиран до 99.9% и това е голям плюс,който насочва много от хората да го изберат. Това е продукта ! Просто уникален още на 10 ден имах повече сила ,преди ръката ми беше 42,5 с този креатин за 16 дена стана 43,5 невероятно но факт ! А и като се има в предвид че е евтин. Препоръчан ми беше от приятел, казвайки, че това е един от най - добрите креатини в момента и едновременно с това е на много изгодна цена. Лично се убедих в резултатите му. Ще поръчам отново. Силата ми нарастна. Буквално я усещах при всяко едно упражнение във фитнес залата. След съвсем кратка почивка бях готов за следващото упражнение. Пил съм Kre-alkalyn на други марки поради уж по-ниската водна задръжка. Оказа се че този монохидрат на ON ми действа не по-зле. Водна задръжка и подуване може да се каже че не усетих. Много напомпване, увеличи се цялостната ми енергия, възстановявамето ми се ускори. Мисля че е много добър избор.
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 3.5 | ||
| 4.0 |
Предпочитам този креатин, първо защото ON е качествена марка и още повече е на добра цена и второ, защото съдържа Creapure™,а от всичко което съм изчел това е задължителна съставка за отличния креатин.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.0 | ||
| 5.0 |
родукта е добър, има добра разтоворимост, направих един експеримент и забелязах че в топла вода се разтаря по добре от колкото в студена. Не правих зареждаща фаза, пих по 5х2 в нетренировъчени и тренировъчни дни. Успях да усетя ефекта след 6-7 ден, чуствах се по силен, също така освен физически, креатина помага и психически "та нали взимам нещо което ми дава сила, сега съм още по як, 5-10 килограма от горе няма да са ми проблем" . Като качество не усетих нищо от което мога да се притеснявам, като гадене, затруднение с бърбреците, та все пак това не е коя и да е марка, а Optimum Nutrition самата марка лъха на качество. Като вкус, креатина не е от най вкусните продукти, но не усетих, някакъв гаден или горчив вкус, като на някой други креатини. Като цена, тази марка не е от най 'евтините', но все пак говорим за гигант на пазара. Въпреки доста голямата ефективност и качество на продукт, не препоръчвам на хора като, които са с ограничени възможности.
1. ефективност - 7/10 - като цяло съм доволен, но трябва изключително много вода да се приема
2. качество - 10/10 - продуктите на ON винаги са ми харесвали
3. цена - 9/10 - струва си за тази цена
4. вкус - вкус няма, но на мен ми допада така
5. разтворимост - разтваря се във вода без проблеми
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 |
Креатина е много добър, не веднъж съм залагал именно на него защото предпочитам ON :)
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 2.5 | ||
| 2.5 | ||
| 2.5 |
Креатина е много добър, не веднъж съм залагал именно на него защото предпочитам ON
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 |
Определено един от най-добрите монохидрати на пазара , ако не и най-добрия. ОН си държат на качеството и в този продукт това също важи.
Ефективност - 10/10 , доколкото може да има ефективност от креатин (все пак има много други фактори) , важно е да се приема много вода
Качество - 10/10
Цена - 9/10 достъпна и адекватна за качеството , но никой няма да се оплаче , ако е по ниска :D
Вкус - 8/10 креатина си има свой типичен вкус , който лично на мен не ми допада , но този продукт поне не оставя лош привкус като други продукти от този тип !
Разтворимост - 10/10 по-добре не ми се е разреждал друг креатин
:)
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 |
1. ефективност - 7/10 - като цяло съм доволен, но трябва изключително много вода да се приема
2. качество - 8/10 - продуктите на ON винаги са ми харесвали
3. цена - 8/10 - струва си за тази цена
4. вкус - вкус няма, но на мен ми допада така
5. разтворимост - разтваря се във вода без проблеми
| 3.5 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Наличност по магазини