СИЛА БГ, може ли да, Ви попитам, дали продукта може да се комбинира с азотен бустер на ASSAULT ?

доста добре изглежда!

СИЛА БГ,може ли да попитам дали е одачно да комбинирам със аминокиселини независимо от марката на аминокиселините?

Sila BG dali ste e udacno da kombiniram produkta s AMIX Whey Pure Fusion ?

Комбинацията е удачна. Препоръчваме ви да направите месец почивка от креатина. Креатина се приема след ставане и след тренировка, заедно с най-богатите на въглехидрати хранения по 5г. Най-важните приеми на глутамин са след тренировка(може да завишите дозата на 10г.) и преди лягане по 5г, също така може да приемате след ставане и преди тренировка по 5 г. Таурина се приема po 2-3г. преди тренировка.

СилаБг, искам да попитам, удачно ли е да вземам креатина с глутамин и таурин, и трите на Amix,лекоатлет съм,тренирам редовно,доста напрегнати тренировки, целта е покачване на мускули и сила, вече свърших 1 креатин 500, въпроса ми е удачно ли ще е да пия трите неща, и кога и какво количество? Благодаря предварително ! :)

Здравейте, удачно ли е креатина да се приема със BIOTECH USA Liquid L-Carnitine и в какви дози ? Благодаря!

Разбира се , че можеш.
Комбинацията е повече от добра.
Поздрави ! :))

Започвам да приемам продукта от днес,въпроса ми е мога ли след тренировка да комбинирам креатина с гейнера на същата фирма в бананов шейк?

Продуктът със зареждаща фаза ще ви стигне за около 2 месеца

Сила бг за колко време ще стигне тази опаковка като се включи и зареждащата фаза?

Ако приемам азотен бустер Cellucor C4 + аминокиселини Xtend, може ли да приемам и този креатин ?

Винаги ще е за предпочитане, ако приема е разпределен, затова и препоръчваме да не ги пиеш двете наведнъж а разпределено. Дали сутрин и след тренировка, дали преди и след тренировка е до теб.

Въпрос към сила.бг. Добре ли е ако взимам по две мерителни лъжички по 5 гр. преди тренировка или да взимам една доза от 5гр преди и една след тренировка?

5 грама от продукта + 2-3 дози Everbuild MASS (има различни разфасовки).

може ли да се съчетае с мутант масс ? и кое ми бихте препоръчали за съчетание за по-голям ефект Carbo jet или mutant mass

Удачна е разбира се. Ние бихме предпочели Carbojet Mass professional + опционално Ausi или някои аминокиселини. Масс профешънала включва всичките.

Пий ги както е препоръчителния прием. Нищо не трябва да е различно от това, че са заедно.

Здравей,

Комбинация с предтренировъчен продукт е отлична. Може да се пият заедно, просто гледай да има достатъчно течност за да се разтворят добре.

Поздрави

На 17 съм искам да попитам дали комбинация от amix creatine monohydrate powde + amix carbojet basic + l glutamine 4500 JC ще е добра за качване на маса (тегло). И последен въпрос как да ги приемам. Благодаря предварително :)

Може ли да се приема с arginin power ?

здравеи силаБГ удачно ли е да се пие с азотен бустер преди тренировка

Това зависи от размерите им и доколко добра е бъбречната ти функция. Ако все пак пиеш креатин, то просто редуцирай дозата. 3 грама дневно са нещо умерено в подобен случай.

имам кисти в бъбреците ще е вредно ли ако го приемам?

Да удачно е.

Може ли да се приема с йохимбе HCL ?

Искам да попитам дали е удачно да се приема заедно с азотен бустер (hot blood) и как мисля че една доза от 5грама ще е достатъчна благодаря предварително.

Разбира се, че може.

Може ли протеина и креатина да ги смеся в един шейкър ?

Нямат разлика.

Здравейте, СилаБГ имам въпрос кои креатин е по-добър този на амих или OPTIMUM NUTRITION Micronized Creatine Powder

Да, комбинация би била отлична. Направо го слагай в шейкъра с гейнърчето.

Здравеите СилаБГ искам да попитам, мога ли да пия продукта с MUSCLETECH 100% Premium Mass Gainer мерси предварително .

Ами реално креатина не е удачен да НЕ се пие само с диуретици (които присъстват в повечето бърнъри), а карнитина със сигурност не е диуретик, ала влияе добре на метаболизма. Така според нас няма проблем да се пият съвместно...може би на твое място просто карнитина бихме добавяли преди тренировка само в тренировъчен ден, а в почивен и тренировъчен ще си паткаме креатина независимо кога през деня...може дори да са заедно.

Искам да попитам до колко е удачно смесването на L-carnitin + амино и креатин? Знам, че не много удачно, но искам да знам мнението ви. Обмислям първо да използвам креатина и след като приключа с него да използвам L-карнитина.

Разбира се. Макар ,че по-класическа комбинация е протеин/креатин.

Мога ли да комбинирам креатина с някой тестостеронов буустър за по-добър ефект ?

Не. Вътре в продукта имаш мерителна. Една равна мерителна е точно 5 грама.

Една стандартна голяма лъжица ли се равнява на 5 грама ?

Бихме ви препоръчали да приемате 5 грама преди и след тренировка

Може ли да се пие 5гр. преди и 5гр. след тренировка? Или на 1 път 10гр.

Фюжънчето си е отлично.

Мисля да го поръчам с протеин на същата марка.
От Whey pure fusion,Predator, Anabolic monster кой препоръчвате?

Продукта го приемам по 15 грама на прием и не ми се е случвало подобно нещо. и все пак това ми е 2рата кутия

Здравейте, поръчах си от този продукт, но след 15 минути след приемането на първата доза ми се покачи кръвното и ми причерня за момент. На някой случвало ли му се е подобно нещо?

Здравей. Не виждаме никакъв проблем да ги разтваряш във вода (около 40 градуса). Нека просто не е гореща или вряла в момента на разтварянето.

Здравейте Силабг! Тъкмо си взех стака PROMO STACK Amix 100% Predator Protein 2000g. + L-Glutamine Powder 500g + Creatine Monohydrate Powder 500g. Проблемът е в разтворимостта на Креатина и Глутамина във вода. Дори и във вода със стайна температура те се утаяват на дъното на чашата и колкото и да се разбърква и след 30 мин. няма видима промяна! Веднъж пробвах в поизстинал чай (около 40 градуса) - разтвориха се почти веднага, бъркане не се наложи! Въпросът ми е дали Креатина и Глутамина е редно да се разтварят в топли напитки, с оглед да не се намалява ефективността, действието и усвояемостта им от организма? Също така, каква максималната безопасна температура за разтваряне за посочените продукти? Благодаря Ви за вниманието.

Да разбира се

В продукта вкючена ли е и мерителна лъжичка?

Здравей. Кленбутерола е медикамент и по принцип не трябва да се използва от здрави хора. Относно комбинацията, според нас стига да има достатъчно течности за да не се дехидратираш може да се пият и двете неща съвместно.

Може ли да се комбинира с кренботерол ?

Ако някой е от Бургас и мисли да го взима да казва и направо да взимаме PROMO STACK AMIX Creatine 500g / 2+1 FREE намерил съм 1 човек трябва ми още един на човек излиза по 16.40 лв. :)

много съм доволен от продукта

Здравей,
Разликата между креатина (независимо формата му) и креатинина е, че второто е остатъчен продукт от метаболизирането на първото. Креатинина няма витална функция в човешкия организъм и се класифицира, като отпаден продукт. Високите му нива се свързват с нарушена бъбречна функция, ОБАЧЕ ако ти си физически здрав (имаш два бъбрека и не си имал медицински проблеми с тях), активен си и приемаш умерена дозировка (5-15 грама) на ден няма никаква предпоставка допълнителната суплементация с креатин да повиши нивата на креатинин в тялото до нездравословни такива. Всичко винаги опира до дозировката, а креатина приеман в едни умерени дозировки можем да свържем само с положителни ефекти, особено ако е така добре пречистен,микронизиран и приеман разумно.
Поздрави СилаБГ

Искам да попитам дали това креатин монохидрат има нещо общо с креатинин и да ми изясните понятията ако може ми кажете това събира ли се в бъбреците.Благодаря.Silabg.

Приемате го на 2 приема по 5 грама, в не тренировъчните дни, не го приемайте

Здравейте, на 16 съм, 66кг, тренировките ми са тежки, 5 пъти седмично. Със нормална доза на ден (10гр) ли да го пия или да сваля до 5гр? Или примерно в тренировъчен ден 2x5, а в почивен 1х5? Също бихте ли ме посъветвали кой креатин да избера, този, или OPTIMUM NUTRITION Micronized Creatine Powder

Количеството вода зависи от вашата активност!
Стойте постоянно хидратирани

силабг въпроса ми е по колко литра вода трябва да пия на ден за максимален ефект

Здравейте Тодор,

Не виждаме причина дозировка от 5 грама (нещо съвсем разумно за прием) да ви действа така. Можем да ви посъветваме следното:
- Приемайте го с храна. Принципно никой не е казал, че креатина трябва да се пие на гладно.
- Увеличете водата за деня. Щом усните ви са пресъхнали има електролитен дисбаланс или просто недостатъчно течности за деня.
- Направете дозата 5 грама на ден и я пийте 2.5 х 2 дневно.
- Досега сме нямали оплаквания от този тип за креатина. Той е микронизиран и фин. Хора са се оплаквали от прием на немикронизирании креатини, като scitec ала проблема най-често се дължи на предозиране и малко течности.
- Ядете ли мазни храни около приема му ? Ядете ли нещо около приема му ? Прием на гладен стомах и прием с храна, която е мазна може да е предпоставка за високо киселинна среда в корема, което значи и слабо усвояване.

Здравей,

Височината и килограмите ти не са определящи в конкретния случай, така че според нас 10 грама на ден от началото на разфасовката до края и (50 дни) ще са нещо умерено и удачно. Посочваме редуциран и по-нисък прием само на момчета на 16 или под 16.

Сила БГ искам да ви попитам .относно този продукт,аз до сега не съм взимал какъвто и да е креатинов продукт и вчера за първи път пих от този както си е реда 5г.с 300мл.вода, след около няколко часа почнаха големи киселини и трудно преглъщане които все още усещам леко-течности съм взимал достатъчно-Това просто няма от какво друго да е ?Някой друг да се е оплаквал с подобни проблеми ,даже и устните ми пресъхнаха мхх.Съвет трся от вас понеже не съм взимал,.др.път а така няма как? Благодаря предварително

Здравейте. Висок съм 190 см и тежа около 73кг на 18 години съм. Как ще е най-удачно да го пия креатина ?

Е чак пък да трябва...ако искаш първите 5 дни пий 4 х 5 и след това по 2 х 5 до края на опаковката. Ако си под 18 най-добре си го пий 2 х 5 от началото до края.

Разбира се ,че първия вариант или възможно по-разпределения през деня прием (на 2-3 пъти) е по-добрия и препоръчителния. пс. В почивен ден също пий кретина, не само когато тренираш.

В първата седмица нали трябва да направя зарежфащ период през това време в нетренировачен ден пак ли трябва да се пие 4x5 или трябва да е 1x5 ? Позврави .. :)

Като започна зареждащият период (20г) как трябва да се пие сутринта 5г , преди тренирофка 5г , след тренирофка 5 г и вечер преди лягане 5 г ? така или 10г преди тренирофка и след още 10г ? Благодаря за вниманието :)

Да, 10 грама дневно разпределени в два приема са съвсем умерена дозировка за активен човек.

Благодаря ви. Само да поясня, че пия 1 равна лъжичка ( тази от креатина ) сутрин и 1 равна след тренировка. Чувствам се чудесно.
Не превишавам нормалната доза нали така ?

По-скоро две равни всеки ден.

Дозата, която трябва да приемам, е пълна лъжичка, която върви заедно с продукта нали така ?

Здравей Василе,

Не сме лекари, ала предвид факта, че креатина е метаболит според нас не е проблем да го пиеш в някакъв редуциран прием, като 5 грама на ден. Нека са в началото на деня или около тренировка. Друг вариант е да се допиташ до лекар. Мислим ,че креатина няма как да влоши състоянието ти по-някакъв начин , особено приеман в умерена дозировка.

Да, разбира се. Комбинацията е удачна.

Здравейте ! Аз съм на 15г. 1,87,72кг. и имам заболяване ''транспозиция на големите артерии'' ако вземам този продукт може ли да ми навреди нещо или да ми стане нещо ? А и с него се постига релеф и изчистване на мазнини ?

Може ли да се приема заедно с БЦАА ?

Разбира се, че не е задължително да си купуваш. Лично на твое място не бихме правили почивка след края на тази расвафоска. Ние бихме си взели втора, която да пием редуцирано. Тоест само по 1 доза на ден, тъй като креатина вече ще е се е акумулирал.

СилаБГ като изпия този креатин и като си почина после 1 месец от прием на креатин трябва ли после пак да си копувам и да пия или само ако аз искам ?

Amino12 k биха били отлични, а и ако ги пиеш по 7 на ден ще си съвпаднат точно с креатина.

Имам един въпрос към екипа ви.Купих си креатина,но мисля да го комбинирам с аминокиселини ако може да ми насочите някои от магазина да си ги поръчам тия дни ?

Купа с овесени ядки овкусена с мед, какао ИЛИ порция ориз биха били една отлична закуска.

Здравейте Сила! Аз съм на 17 години, 1,73м. 69 кг. Ходя на лостове 3 пъти седмично. Пия гейнер и този креатин, но не знам какво точно да хапвам сутрин, (респективно обед и вечер). Целта ми е натрупване на мускулна маса. Благодаря предварително. Поздрави!!!

Няма смисъл да е с мляко. Нека да е вода или сок...или доза протеин.

Може ли да се пие с мляко или само и единствено с вода ?

Предвид факта, че имаш към половин разфасовка по-добре пий 2 х 5 грама дневно.

Хора искам да попитам около 1 година на съм пил а са ми останали от този около 200 300 грама. Та да правя ли зареждаща фаса или направо да го почвам по 10 грама на ден. И тези 200-300 грама ще стигнат ли някакъв ефект.. ?

Ако търсиш релеф трябва да започнеш от хранителния режим. Да увеличиш някои храни и да намалиш/елиминираш други. Креатин може да пиеш, но той ще е по-скоро за сила, тонус и възстановяване.

На 15г. съм.70 кг но нямам релеф имам малко мазнини.Ако взема този продукт ще ми помогне ли.Тренирам от 3г. борба и никакъв релеф.

Здравей Йовко, приема на креатин е удачен стига да е в умерени дозировки 5-10 грама дневно. За да трупнеш мускулна маса трябва да се въоражиш преди всичко с търпение и ...нож и вилица. Не се шегуват, като казват, че маса се прави на маса. Трябват ти калории и физическа активност. Така ,че започни от изграждането на хранителен режим. Добавка креатин никога не е лошо да има, ала тя не носи никакви калории, тя е суплемент, който е добавка към храната. Приема ще ти помогне да се възстановяваш по-добре , да имаш повече физическа сила и евентуално да можеш да оползотворяваш по-добре калориите, които си приел. Интернет е пълен с информация...потърси режим за качване на маса.

Не! В никакъв случай. Това са куриери.

ако съм на 15 години от еконт дали ще ми направят проблем ?

Искам да кача маса. Искам да стана по едър но не дебел. Бихте ли ми казали с кой продукт ще ми бъде най-лесн едни приятели ми препоръчаха креатин и се чудя да си взема ли или не. На 15 години съм.И съм слабичък.

Здравей Иван,

Предвид възрастта ти предлагаме да го приемаш по-следния начин. Първите 10-14 дни пий по 2 мерителни лъжици дневно след това продължи приема до края на разфасовката по 1 на ден (5 грама). Приема е леко редуциран, ала крайния резултат ще е един и същ. Имай в предвид, че няма такова нещо, като бързо качване на мускулна маса. Мускулната маса се качва с време, тренировки, адекватна почивка и качествени калории. Така ,че преди всичко бъди търпелив. Креатина ще е просто една екстра към храната ти , която да ти помага да правиш по-добри тренировки и да се възстановяваш малко по-бързо. За да е трайно едно нещо (като качествената мускулатура например), то трябва да се гради с време и търпение. Поздрави СилаБГ

Значи аз съм на 15 години не съм никак едър висок съм 169 и тежа 50 килограма. Ходя на лостове но искам бързо да кача мускулна маса та добре ли ще е ако си взема от този продукт и да си взимам 2х 5грама на ден преди тренировка и след тренировка ще има ли ефект... и има ли проблем от възраста ми ?

Марио приема на креатин не е се влияе много от това дали има физическо натоварване или не. Ако сега си си взел креатин просто го пий 2 х 5 грама на ден до края на разфасовката, всеки ден.

Ако досега сте пили креатин независимо каква форма е бил и искате да започнете този няма проблем просто дозировките може да не са 10 грама дневно, а 5 на ден. Предвид факта, че се предполага, че креатина вече се е акумулирал в тялото ви и с 5 грама просто ще поддържате нивата. Друг вариант, ако сте над 80 килограма е да пиете 5 в почивен и 10 в тренировъчен ден.

А в нетренировъчен ден как се приема креатина?

Продукта е 500 грама

Не е препоръчително

Здравейте сила, искам да ви попитам след като съм приемал креатин матрица има ли проблем веднага след това да почна да приемам друг вид креатин ?

500 грама ли е или все още я има промоцията 500 + 250 гратис ?

Мога ли да го разтварям в сутрешното си кафе?

Здравей Владислав,

Предвид възрастта ти смятаме, че зарждане не е задължително. Винаги сме били привърженици на по-дългите приеми в умерени дози отколкото на ударните първи няколко дни...факт е,че със зареждане по-бързо се усеща, че пиеш креатин, ала 2 дози на ден ще са достатъчни.

на 16 съм и незнам как да го приемам?
Първите 5 дни 4 пъти по 5гр
а после 2 пъти по 5 или само веднъж? Защото на кутията пише 1 път на ден по 2 ,а в рекламното им списание пише 2 пъти на ден ?
И до колкото знам е най-добре да се приема с сок?

Да, има. Една равна такава е точно 5 грама креатин.

Има ли мерителна лъжица?

Здравей, няма проблеми да пиеш кафе особено преди тренировка. Може просто да не ги пиеш буквално едно с друго. Креатина работи, когато се насити в тялото, а за да стане това просто трябва да се пие всеки ден, без значение кога точно. Придържай се към доза 10 грама дневно. Пауза не е нужна, може след месец-два подобен прием просто да го смъкнеш на 5 грама на ден, тъй като вече ще се е акумулирал.

Първите 5 дни приемаш 4 мерителни лъжици. След това до остатъка на разфасовката пиеш по 2 мерителни дневно. Не е важно кога, просто се старай да има прием всеки ден и да е възможно по-разпределен.

Здравейте СИЛА, искам да ви попитам ако пия кафе всеки били попречило,също така ако спра извендъж дали ще пречи и може ли да се пие постоянно без някаква пауза? Поздрави.

Как става зареждащата фаза колко дена е и по колко се взима в тренировачни и нетренировачни дни ?

Да разбира се

продукта е добър но ви препоръчвам да си вземате креапюр кратин какъвто този не на мекс е с няколко класа над този 1 за6тото е креапур 2 на една цена са горе долу 3 има съставки които улесняват абсорбацията на креатин в мускула и няма музда от прием на ваблехидрати заедно с креатина . това се пак е мое мнение а азборат си е ваш поздрави и успех

Мога ли да приемам ретаболил + AMIX Creatine Monohydrate Powder?

Здравейте сила , на 16 съм и тренирам футбол добре ли е да го вземам на тези години и за този спорт ?

Покажи ни кой е продукта и ще се постараем да отговорим.

Здравейте! Ако на даден продукт пише : ''висока анаболична формула с L-Carnitine '', то той вреден ли е? Ще съм ви много благодарен, ако ми отговорите на този въпрос.

Както би се приемал и в частност. 2 х 5 грама всеки ден. 5 грама с дозата но-ксплоуд 30-40 минути преди тренировка и още 5 грама веднага след тренировката. В почивни дни 2 х 5 грама дневно.

Може ли продукта да се пие заедно с азотен бустер N.O-Xplode ЕU и ако може, как се приема?

Продукта се приема само с вода!

А сила както е посочено да се приема с вода или сок , така да попитам може ли да се приема с прясно мляко?

Пий по 5 грама след тренировките.

Здравей сила , ако имам по 2трениворки на ден как да приемам продукта?

Здравейте,

30 мин. преди тренировка се приема креатин. и непосредствено след тренировка

Здравей сила искам да попитам колко минути преди тренировка трябва да пия креатина и дали 2рата доза от 5грама веднага след тренировката

Здравеите как е по хубаво да го пия сутрин и преди тренировка или преди и след тренировка.

Увеличава издръжливостта , тъй като влияе на аденозин трифосфатните нива. Не случайно се приема и при обемни/интензивни тренировки.

здравейте сила. креатинът увеличава ли издръжливостта при кардио като бягане или скачане на въже или само увеличава силата и експлозивността при силови тренировки?

Къде ги четеш тези неща приятелю ? Щом се хидратираш добре организма ти няма да се обезводни независимо дали пиеш креатин или не. За да работи креатина той трябва да се акумулира в тялото, а за да е това на лице е нужно просто да има 1-2 приема от суровината дневно. Тоест може да тренираш вечер, а да пиеш дозата сутрин и отново да има ефект на натрупване. Суровината креатин има доста дълъг живот в организма и не е като кафенце или енергетик, който те отпуска след час. За да не става много сложно те съветваме да има 2 приема дневно по 5 грама. Ако това е ден на танци, защо дори приемите не са 1 доза след сън и още една след, като се прибереш от танци. Просто пример !

А има ли значение колко време преди треноровка, защото четох че заради задържането на вода поне не по-малко от 40 мин трябва да се пие преди и след тренировка за да не се обезводни организма(под тренировка нямам предвид само силова ами и няколко часа(1-3) танци или няма смисъл да го пия в дните които танцувам.) всеки ден ако пия проблем ли е? И още веднъж благодаря за оказаните помощ и внимание!

Най-удачно ще е всеки ден да разпределяш по 2 х 5 грама. Ако е тренировъчен нека са преди и след тренировка. Разтваряй го с вода или сок, хубаво ще е ,ако е в затворен съд, ще стане по-лесно. Количеството течност е относително, като минимално ще е хубаво да са поне едно 200 мл.

Благодаря за бързата реакция! В моя случай(според желанията ми) Кога и как да го приемам, както е описано на опаковката ли ? И г/д кога смисъл като част от деня ме интереусва кога да го пия. Според това, което Ви описах като режим да го пия с вода или с ниско маслено мляко и г/д в колко да го разтворя.

1-во - Зареждане не е задължително, когато за първи път се пие креатин. Факт е , че по-бързо се усеща действието му с приложение на зареждаща фаза първата седмица, ала не е задължително ! Креатина може да се акумулира и усети и при умерени или дори минимални дозировки, което и препоръчваме , тъй като ти искаш основно да чистиш.
2-ро.Не е задължително по-време на приема му да има много въглехидрати или прости такива. Така, че не променяй хранителните си навици заради факта, че си започнал прием на креатин.
3-то. Дневния прием течности е много относителен, но ще е хубаво, ако има едни 3-4 литра вода, независимо дали пиеш креатин или не. Хранителния режим е отличен просто се придържай към него. Само в тренировъчни и само преди активност може да пробваш с по-едно кафенце. Зелен чай през деня също не е лоша идея, да оптимизираш мастния метаболизъм и цялостно да стреснеш малко обмяната на веществата.

За пръв път мисля да си купя креатин. Четох, че с монохидрата трябва да пия повече вода и да хапвам повече прости въглехидрати. Работата е там, че искам да редуцирам подкожните мазнини, та и за това ми трябва креатина-повишаване на издръжливостта=повече възможности за натоварване=повече изгорени калории. Стремя се да хапвам повече месо, яйца и извара/сирене/кашкавал, зеленчуци и малко плодове, сладко освен плодовете хапвам и малко черен шоколад(едно-две блогчета) или лъжица домашен мед. танцувам ии се потя доста с танците, отделно ходя и на лостове, г/д колко вода трябва да пия в такъв случаи и как да приемам креатина. четох, че ако за пръв път пиеш креатин ти трябва зареждаща фаза. Забравих да спомена че тренирам почти всеки ден(набирания, кофи и лицеви) и танцувам всеки ден по 2-3 часа. На 18 съм 1.84см 90кг(75 кг. активно тегло, целта ми е евентуално да смъкна 15кг мазнини и да се изчистя от тях пък някое др мускулче добре дошло). Много дълга ми стана питанката, но не пазарувам за пръв път от вас и съм доволен от обслужването за това се обръщам към вас.

1 лъжица е 5 грама.

Колко грама е лъжицата вътре, защото пише 10ml. Това 5gr. li e ili 10gr..

И двете пий два пъти дневно по 1 доза. Протеина след сън и след тренировка, а креатина преди и след тренировка в тренировъчен ден, а в почивни просто разпределени през деня, може дори и около хранене!

Разгледай Кре-алкалина на тази марка. Трябва да е отличен!

Силабг здравейте много бих искал да ви попитам как да комбинирам този продукт заедно с протеин , кога и по колко пъти да пия от едното и другото , във тренировъчни и във почивни дни благодаря предварително !

сила може ли да ми предложите добър креатин който не задържа вода

Комбинация е удачна, ала най-често го комбинират с таурин, глутамин или протеин!

Добре ли ще се комбинира с l carnitine

Да, разбира се

Искам да изгоря мазнини и да кача чиста мускулна маса добра ли е комбинацията с whey protein за целта ми

Бъди постоянен, хапвай и се старай да се наспиваш и почиваш достатъчно! Това трябва да е достатъчно след, като се въоръжиш и с търпение! Относно креатина 10 грама креатин разделени на 2 х 5 дневно са достатъчни, като дозировка за повечето трениращи, няма нужда от повече!

Доволен съм,нямам проблеми със странични ефекти.Усещам сериозен прилив на сила .

Здавейте Сила бг искам да ви попитам за повече ефект от този продукт по колко пъти трябва да го взимам на ден

здравейте Silabg.Аз съм на 14 години предполагам че няма да има странични ефекти.. искам да ви попитам колко от creatina трябва да изпия за да кача поне 5/10 кг ?

Може разбира се, просто се постарайте да пиете поне 200 мл вода след прием. Относно разтворимостта, опитайте да го разтворите в нещо затворено шейкър, буркан или кутия и нека водата да е със стайна температура. Креатините се разтварят мъчно в студена вода. Поздрави СилаБГ

Тъй като креатина не се разтваря хубаво и остава на дъното, може ли да го пия без да го разтварям - взимам 5 грама с лъжичката, лапам го и пия водата, млякото, сока... ? В смисъл правилно ли ще е така или може да има нещо вредно или да няма ефект?

Ако приемате продукта по 10 грама дневно разделени на по 2 приема по 5 грама, продукта ще стигне за 50 дни

За колко време стига тази опаковка и ако може да ми кажете как да го пия ?