Стига да го затваряш добре до срока посочен на кутията.
Здравейте силабг, колко след отварянето на опаковката му е годността?
Например за по добро усвояване ако го вземам с мед как е по удачно? Да го добавям в разтвора ли?
За да работи креатина , трябва да се насити в тялото, а за това трябва време.
Един въпрос имам към СилаБГ и всички които са приемали този продукт който пия вече 10-ti ден с 2 приема по 10-15 гр на ден сутрин и вечер,и не забелязвам абсолютно никакав ефект освен че не ми се спи от него.Та кога да очаквам започване на действието му като се има предвид че пия достатъчно вода и спазвам начина на приемане.65 кг 18год.175см.
Няма да специфичен начин на прием, като са заедно. Да могат да се смесват
Един въпрос до СилаБГ - Взех си ON Gold Standard 100% Whey и този креатин на ON. Как да ги комбинирам двете заедно и ще има ли проблем ако ги смесвам в шейкъра заедно, или е по-добре по отделно ?
Креатина е микронизиран, ала не се разтваря напълно. Често остава незначителна част по-дъното. Пробвали сме ирландския и американския и това става и с двата. За да се разтвори добре е хубаво водата да е хладка.
1.Трябва ли напълно да е разтворен(водата да е кристално честа) и за колко време се разгражда в студена вода?
2.По-добре топла или студена вода да се приема?
Здравейте, може ли да комбинирам този Креатин с booster No Xplode 2.0 като приемам и двете неща 30 мин преди трен?
Да.
Здравей. Предвид възрастта и килограмите ти мислим ,че може да пропуснеш зареждането. Пий го отначало до край по 10 на ден.
за 60 кг - 15г. удачен ли е следния прием
1. Зарядката - 5 дена по 20гр. разделени на 4 приема (общо 100 грама)
2. Поддържане - 20 дена по 10гр - 5гр. преди тренировка и 5 грама след тренировка (общо 200 грама).
Нормално е за повечето монохидрати. Ако искаш смесвай го с нещо с по-висока плътност , като сок и така не би трябвало да се утаява или след прием просто сипвай екстра 2-3 глътки в шейкъра за да изпиеш и остатъка. Другото е да "клатиш" повече и да не използваш студена вода, нека е хладка или със стайна температура. Факт е ,че монохидрата се разтваря доста мъчно в студена вода, независимо дали е микронизиран или не.
Здравейте Сила,
купих този креатин от Вас , но когато го "разтворя" във 250 мл. вода (разклащам добре шишето) той не се разтваря и ако оставя шишето, пак се утаява на дъното.Това нормално ли е ?Благодаря предварително.
Получили сте американския оптимум. Там дозата е 5.25, тоест ако искате да са 300 грама си купете друг креатин.
Днес получих продукта, но на опаковката пише ,че дозите са 57, а това не се равнява на 300 грама. Може ли някакво обяснение ? Благодаря предварително.
Ако го поръчаш в делничен ден, на другия ден ще е при теб.
БГсила имам един въпрос ако сега поръчам този продукт след колко време ще го получа - кв.Дружба-1 ?
Да комбинация е удачна и препоръчителна. Могат да се пият заедно, дори има синергизъм в това, че креатина ще се усвоява по-добре.
Сила бг , ИСКАМ ДА ПОПИТАМ Този продукт в комбинация с http://www.silabg.com/bg/139-OPTIMUM-NUTRITION-Serious-Mass-12-lbs-.html#product_description ще има ли нужния ефект (покачване на мускулна маса ) ,другия въпрос е ,бяхте написали,че могат да се разтвярят и да се пият 2та продукта заедно(След сън и след трен) , това важи само за разтваряне във вода нали ? МЕрСИ
Да. Няма проблем
Здравейте ! Приема 30 минути преди тренировка и после веднага след нея още преди да съм се хранил ли е ? И нали няма проблем че съм на 17 ?
Благодаря. Но може ли да ми кажете кога да го пия преди или след кога ще има най-голям ефект. Благодаря предварително.
Креатина може да се взима и от тинейджъри. Препоръчваме ти обаче дневната доза да е 5 грама, а не 2 х 5 както препоръчваме на повечето хора. Поне засега. Крайния резултат ще е същия просто ще е нужно повече време на креатина да се натрупа.
Искам да питам дали има възрастова граница ? Понеже скоро ставам на 15 не съм много едър от скоро ходя на фитнес и незнам дали трябва да си взимам добавки ?? моля ви за помощ,съвет.
Здравейте! Търся си креатин който стимулира(изгражда) възможно най-много мускула. Моля препоръчайте ми такива. Също така дали този ще върши тази работа ?
Може разбира се. Креатина за да работи трябва да се акумулира - дозите са относителни!
Здравейте!По-долу сте отговорили, че със serious mass се приема по 10 гр креатин на ден.Това предполагам става въпрос за тренировъчните дни.В нетренировъчен приема си остава 5 грама рано сутрин на гладно, без значение, че се комбинира с гейнър, нали ?
Да може. 10 грама креатин дневно + 1-2 мерителни сириус мас дневно.
Да , можеш да си поръчаш с наложен платеж. Куриера ще дойде на посочения адрес и ти ще трябва да му дадеш въпросната сума. Хубаво е просто да посочиш актуален телефон за да може, ако не си на адреса да може куриера да те потърси.
Здравейте,мога ли да поръчам този продукт и да го получа,като съм непълнолетен (на 14 съм и имам лична карта)?
Оптимум от близо 2 години е Ирландска фирма. Креатина, който правят там е микронизиран, ала не е с патент креапюр.
В описанието пише , че е Creapure , но на опаковката никъде не пише подобно нещо. от това , което четох разбрах , че ако е Creapure си има отличителен знак (пише на кутията) за подобно нещо. Въпросът ми е Creapure ли е или не?
Здравейте! Днес (неделя) започна петия ден от зареждащата фаза. Приемам.по 20 грама на ден, разделени на 4x5. , пия над 3 литрва вода, храня се и тренирам, но няма никакъв резултат. Кога е нормално да се появят резултати?
Разбира се, че може!
Здравейте!
Смятам да закупя този продукт, но имам 1 въпрос..
Задължително ли е да се пие веднага след тренировка или може 15-20 мин след ?
Благодаря!
все още ли е creapure или не
2 пъти дневно по 5 грама. След сън и следобяда например...може да е дори около хранене!
Да но през почивните дни как трябва да се приема и кога
Да, всеки ден!
а през почивните дни приема ли се ?
След сън или с някое хранене през деня. Старай се да са възможно по-разпределни за деня. Така ще си сигурен, че си дал най-доброто за да успеят да се усвоят от организма.
СИЛАБГ!? кога да се приемат тези 4 зарядки на ден преди след тренировка а другите 2 ?
Ами да, това е класически прием на моно със зареждане!
Планът по който мисля да се придържам е:
1. Зарядката - 5 дена по 20гр. разделени на 4 приема (общо 100 грама)
2. Поддържане - 20 дена по 10гр - 5гр. преди тренировка и 5 грама след тренировка (общо 200 грама).
3. Почивка 2 седмици!
4.Повтаряме всичко от 1.
Та удачен ли е плана ? :)
Няма значение дали веднага след залата ще го приемате. Да може да го приемате с мед
Взех от този креатин и след като прочетох отзивите нямам търпение да видя ефекта. Разбрах че се пие преди и след тренировка като приема а 30 мин преди тренировка. Ами този след, непосредствоено в залата да го пия за максимален ефект или 20-30 мин след тренировка е добре? Подходящо ли е да използвам мед като прост въглехидрат или течна глюкоза вместо декстроза?
Не е лош креатинът, има си ефект, заякнал съм от него, вдигам повечко, по-трудно се изморявам...
Кога и в каква връзка сме казали това? Креатина и кофеина в кафето може и да си противоречат, но при умерен прием може да има само ползи! Ако искаш нещо, да те тонизира по време на тренировка не виждаме какъв е проблема да святкаш по едно кафенце преди тренировка!
казвате че не е удачно да се пие кофеин с creatine за това не пих кафе и сега почнах да комбинирам Xtent + mega mass 4000 и дали ще мога да пия вече ?
Комбинацията е удачна, ала каква е ролята на кафето? И досега защо не си пил и защо ще пиеш ?
до сега комбинирах Monster Amino+ON 100% whey Gold standart+ ON Creatin Monohydrate, и сега почвам да комбинирам Scivation Xtent-workout Catalyst / new formula + Weider Mega Mass 4000 може ли да почвам да пия кафе ?
1 чаена лъжичка е 5гр от този МИКРОНИЗИРАН креатин, така ли ?
Питам, защото обикновено обикновеният (:D) креатин тежи толкова. :)
Ta, нали почти всички предтренировъчни продукти съдържат в бледните си немалко кофеин и креатин! Наистина те могат да си противоречат но приемани в умерени дози (не повече от 200мг кофеин на прием с не повече от 5 грама креатин) те не си противоречат! Пс. Повечето кафенца са по 30-40мг кофеин!
Казва се тук че не е удачна комбинацията Креатин/Кофеин, понеже кафето дехидратира. Но това значи да не се комбинират по принцип (да не се пие кафе в периода когато се пие креатин), или да не се пият едновременно?
Приема на въглехидрат не е задължителен! Всякакъв би свършил работа, повечето потребители предпочитат бързи такива от типа на захарите! Относно следтренировъчната доза, колкото по-скоро толкова по-добре! В почивни 2 х 5 през кое да е време на деня!
С какъв бърз въглехидрат е най-добре да се приема ? Приема се 30 минути преди тренировка, а другата доза колко време след тренировка ?
Зареждащата фаза не е обходима!
Креатина на картинката пише, че е Creapure Creatine Supplement(под CREATINE POWDER), на моя пише Creatine Monohydrate Supplement и никъде на опаковката го няма това Creapure
Зареждащата фаза не е обходима!
Сигурни ли сте, че не трябва да има зареждаща фаза с креатина, дори и да го пия за 1-ви път?
Мина вече месец от както го приемам и като цяло съм доволен - тренирам волейбол и ходя 3-4 пъти седмично на фитнес. Случва се двете тренировки да се застъпят и въпреки това имам много сила и издържливост.
Да, комбинацията е удачна
Искам да попитам дали ще бъде удачна комбинацията с този креатин и трибулус ?
5 грама (чаена лъжица с лек връх) 30 минути преди тренировка и още една такава веднага след. Може да го смесваш с аминокиселините! В почивен ден отново 2х5, като може да е и със храна!
как да пия този продукт с храна или след храна трябва да чакам няколко минути и колко минути трябва да чакам за да приемам говорим за преди тренировка ? и след тренировка може ли да приемам веднага с Monster amino или след приемане на monster amino трябва да чакам ?
До момента предлаганият креатин на Optimum Nutrition e този http://www.optimumnutrition.ie/creatine-powder
Имам един въпрос на снимката се вижда, надписа Creapure, а на бурканчето, което получих го няма - как мога да съм сигурен, че е използвана тази суровина?
Не. Използва се чаена такава с лек връх.
Има ли мерителна лъжица ?
да не ви казвам просто какво се получава от малко по завишени дози за около месец пример - сутрин 5гр преди трен 10гр след трен 10гр
в нетренировъчен ден 10гр сутрин и 10 следобед...
ефекта е мама мия :D
Може да се взимат заедно. Няма нужда от зареждане - 10 грама дневно би било достатъчно.
Здравейте, продукта може ли да се приема с мляко ?
Здравейте!
Сила.бг искам да ви питам , понеже взимам N.O. Expode 2.0 (вече съм към края на опаковката) имам ли нужда от зареждаща фаза с този креатин ( ако трябва , каква е дозата и колко време ) и мога ли да ги взимам двете наведнъж? аз съм 1,90 см. 93кг.
Благодаря и всичко най-хубаво :)
Здравейте, искам да питам тези които пият креатина дали спазват дневната доза 5гр. или както повечето правят пият по 10гр.
Няма проблем
ако досега съм вземал креатин на нутрим,може ли сега да си порачам този? грешно ли е да ги сменям?
Да, двата суплемента не си противоречат по никакъв начин.
Аз искам да попитам екипа на СИЛА БГ дали ако приемам протеин трябва да изчакам да приключа с него и тогава да започна креатина или може да се комбинират и да се пият заедно ?
И двата креатина са микронизирани и доста финни, лесно разтворими и усвоими. Независимо кой си избереш, няма да направиш лош избор. Предлагаме ти да пробваш единия и някой ден да тестваш и другия (:
Здравейте колебая се между този креатин на ON и този на AMIX Creatine Monohydrate Powder бихте ли ми препоръчали един от двата.
Поздрави.
Много съм доволен от продукта ! Ефекта се усеща веднага ! Експлозивна сила и издръжливост. Цена - качество повече от перфектно
Продуктът е много добър. Днес го изчерпах сега няколко седмици почивка и сигурно отново ще си го взема. За 1 месец обема на мускулите ми почти се удвои, но до колко са мускули до колко вода не съм сигурен. Усеща се разликата с този продукт а и от към тежести (увеличих ги с около 15 килограма от почти всяко упражнение). Да не говоря и, че преди това след фитнеса се чувствах като парцал и понякога даже имах и мускулна треска на другия ден или съм се схванал нещо... Но от както го пиех такива проблеми след това нямах :) Дори когато го вземах тренирах през ден а не както преди 3 пъти седмично.
Има ефект от креатина,него взех за мен,а за един приятел но той остана много доволен!!Каза ми,че още на първата седмица се усеща прилив на сила.
Наистина има ефект от този продукт!Тренирам от скоро и реших да взема креатин на Оптимум и ефекта при мен е още от първата седмица,но да не се заблуждават някои,че след като го вземеш за 1 месец ще станеш като Шварценегер!
Благодаря сила-БГ имам още един въпрос нужно ли е зареждане за този креатин - OPTIMUM NUTRITION Micronized Creatine Powder
защото във магазина ми казаха че ще е добре ако се заредя.мерси
Разгледай тази статийка - http://media.silabg.com/ciklichen-priem-na-suplementi-news405.html
Добър ден,изкам да попитам някой неща за OPTIMUM NUTRITION Micronized Creatine Powder.
1.Зареждаща фаза.
2.На ден в тренировъчен ден и във почивен ден по каква дозировка да се поема.
Видях във гугъл дозировките но изках да попитам тук за по сигурно ,Благодаря :)
Да , ако пиете по 10 грама на ден. Хубаво е в тренировъчни дни да ги разцепвате на два приема (преди и след тренировка по 5 грама).
Не, за такъв кратък период не е нужно да правите пауза.
здравейте, до сега пих 1-2 седмици кре-алкалин. трябва ли да почивам преди да започна приема на този монохидрат ?
Здравейте,
Този типаж продукти не си пречат взаимно, дори и да ги приемете по едно и също време.
Поздрави
Здравейте СИЛАта ,
имам въпросче - как да процедирам в случая т.к хем искам да си го взема този креатин , хем искам и да купя universal animal cuts , та да питам кое да пия първо и съответно след какъв интервал да изпия второто . Благодаря предварително : )
Здравейте,
Начина ви на прием е удачен вариант. Максималния прием на креатин монохидрат е 2 месеца, последван от 3 - 4 седмици почивка.
Привет. Въпроса ми е на какъв цикъл да се пие този креатин. Така като за първи път се сблъсквам с креатин! Доста информация изчетох но е все различна. Или накратко пример: Пия 1 месец, пауза 2 седмици и така ? Ако може да ми кажете колко време се пие и колко пауза? :)
Благодаря за бързия отговор :).
Здравей Тодор,
Креатин монохидрат се приема на гладно, като използвате в съчетание бързи въглехидрати за достигане на максимална усвояемост.
Kато бързи въглехидрати може да използвате ; PhD - Battery (особенно необходм сутрин,преди, както и след тренировка).
Поздрави.
Здравейте имам няколко въпроса относно приема :1.Креатина на гладно ли трябва да се пие или може да си си хапнал 2.Разбрах че като се приема креатина със сок например се освоява по добре, ако не разполагам със сок може ли например като го приема да смуча захар или мед или да ям вафла или несщо със захар ще помогне ли за по-добро освояване и по-добър ефект?3.В нетренировачни дни казвате да се пие сутрин и вечер но пак на гладно сутрин преди закуска и вечер преди лягане или по друг начин?Благодаря предварително :).
Разпредели 10-15 грама за деня. 5 след първата тренировка и 5 преди и 5 след по време на втората тренировка.
здравеите искам да знам като тренирам по 2 пъти на ден по колко грама трябва да се взема и кога?
Здравейте комбинация с аминокиселини също на оптимум 2222мг добра ли е ?
Този продукт на фирмата Оптимум Нутришън е доста добър :) . Аз лично съм доволен от продукта и само хубави неща мога да кажа . Препоръчвам на хората които се чудят кой креатин и на коя марка да си закупят .
Един приятел го пи лятото и се наду като животно, с една опаковка от 300грама нарастна супер много , мисля и аз да го поръчвам
Комбинацията с глюкоза е повече от добра. Та нали повечето креатинови матрици представляват точно това (:
ако да речем след зареждащата фаза го пия на 2 приема-30 минути преди тренировка и непосредствено след нея.Вапроса ми е дали 2рия път е добре ако го приема в комбинация с 50-70 грама Глюкоза на прах,примерно смесен в общ шейк или може и отделно,но дали е добра комбинацията?
Почивката след подобна разфасовка трябва да е 7-10 дни.
След като се изпие , може ли веднага след това да се продължи с нова кутия или трябва да се изчака известно време ?
Растворимост / вкус - 9 от 10.
Стомашна поносимост 10 от 10.
Резултати - очаквани 9 от 10.
30% + в базовите упражнения.
Защо пък да не се прави зареждащ период ?
Купих си от този Креатин, и съм много доволен мога да кажа, не задържа толкова вода колкото предният който ползвах и дава доста сила :)
LUCHO креатина се приема 20-30 мин преди тренировка 1 чаша но не с вода специално за креатиновите продукти е най-добре да го приемаш с сок натурален, в който има въглехидрати за по добро усвояване защото въглехидрата е много важен при приема на креатин. Даже е хубаво докато го пиеш да спазваш ВВД! Първите 4-5 дена правиш зареждащ периот на ден по 20 грама примерно: сутрин след храна бърз въглехидрат пиеш 5 гр 1 чаена лъжичка след това преди трен/след трен и след вечера а в не тренировъчните дни сутрин след бързия въглехидрат 5гр на обяд 4 часа след обяда ти и вечер след вечерята. Възможните странични ефекти са разтройство за един ден и това е. Не препоръчвам креатина и повечето креатинови продукти на хора с проблеми с бъбреците!!!
Приемайки креатин монохидрат трябва да се хидратирате добр епрез целия ден (минимум 3 литра вода). Конкретно за приема на една доза няма задължително количество вода. В колкото прецените вие. Пие се 30 минути преди тренировка.
Един коментар към Йордан и Лучо, креатина освен че се приема преди и след тренировка по 5г. ( една чаена лъжица с връх) се приема и с бърз въглехидрат. В противен случай няма да може се усвои правилно от организма ви и ефекта ще бъде почти нулев, което е предпоставка да се каже " този продукт не действа на мен" е проблема е в неправилния прием.
В момента го пия 3ти ден продукта и след 2 седмици ще напиша за ефект,позитивните му и отрицателните му неща ако има такива.
Ние не препоръчваме зареждащи периоди с креатин. Приемайте по 5 грама преди и след тренировка, а в нетренировъчни дни по 5гр. сутрин и вечер. Хубаво е да го комбинирате с глутамин.
Здравейте. Искам да ви питам има ли зареждащ период, колко време е и по колко се пие след него.Мерси предварително
Една чаена лъжичка без връх се равнява на около 5 грама, което е и една доза.
Здравейте за първи път ще ползвам креатин може ли някой да ми каже как да измеря една доза :)
Йордане, щом си начинаещ още, предполагам нито тренировъчния,нито хранителния режим ти е на ниво ;)
"бих казал че съм и начинаещ в спорта" сам си отговори защо не ти действа, креатина е супер
Здравейте аз съм разочарован от действието на Креатина найстина се разтваря много добре и няма никакъв вкус,странични ефекти не съм имал /пиех по 4л вода на ден/до тук добре.Но за жалост не се възтановявам по бързо а за прилив на енергия изобщо не можем да говорим взех си опаковка от 300гр. спазвал съм приема стрикно зареждаща фаза след това подържаща,четох в нета че на 10% от хората креатина не действа,и мисля че моя случай може би е такъв защото марката ми бе препоръчана от приятел като една от най-добрите на пазара за тези пари,До тук съм изпил половината опаковка и я спрах след като при мен не действа,къде бъркам не знам не съм заклет билдър бих казал че съм и начинаещ в спорта Креатина ми трябваше за да се възтановявам по-бързо но в случая не ми свърши работа
Значи мой приятел пи този креатин. Взе си 300те гр. и към края на приема, към привършването на кутията сутринта го боляли бъбреците за малко време докато не се изпика така да се изразя. Но мисля че проблема е бил в това че не е приемал достатъчно вода. Иначе за резултат има и то е голям и видим. За месец качи 5кг наду му се раката с 3 сантиметра. Заслужава си до няколко дни и аз ще си го поръчам.
Здравейте, искам да попитам някой, които е пил този грамаж, да сподели постиженията и впечатленията си за продукта :)
Много е добър, изключително лесно се разтваря било то във вода или в сок, няма никакъв вкус и най важното - зарежда организма с енергия. След тренировка не се чувствам изморен, а доста свеж.
Zdraveyte tozi produkt e neveroyten pone za men
този креатин е супер, като пудра е и се разтваря добре
super e ...300gr... nai dobriq kreatin ot nai dobrata marka
| 4.7 | ||
| 4.8 | ||
| 4.5 | ||
| 3.9 | ||
| 4.6 |
Много е добър и оказва резултати
Препоръчвам:)
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 |
Уникален продукт , лесно разтворим и е съчетан с цената , супер е
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 |
идеален
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Много добър креатинов продукт, особено за начинаещи, увеличава силата доста и съответно и работните килограми и цената е добра !
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Много добър ! Прекрасен вкус и аромат
Един от най добрите креатини които съм използвал !
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Креатин на ON ? Превъзходно действие, усеща се още на първата седмица след използването му. Фен съм на тази марка и продуктите й. Страхотни са. Препоръчвам !
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Уникален продукт препоръчвам на всеки атлет
| 4.0 | ||
| 4.5 | ||
| 3.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Препоръчвам
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Този креатин е уникален пия го предш всяко тренировка и не усещам умарата която усещам пропринцип . Този креатин ми промени мнението за креатина пробвал съм на други марки но не исещах нищо освен гаден вкус в устата . Тука са на лице качеството и разтворимоста всичко което ти е нужно . Пия го от поне 2 месеца и ръката ми е станала по голяма значително , не мога да кажа с колко понеже не си я меря . Силно препоръчвам този креатин на всеки в областа на фитнеса .
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 |
Уникален прилив на енергия и сила
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
МНОГО ДОБЪР ПРОДУКТ И СТРАХОТНА ЦЕНА ! Cпeциaлнo миĸpoнизиpaният ĸpeaтин мoнoxидpaт e зa пpeдпoчитaнe, тъй ĸaтo e пo-лeĸ зa cтoмaxa и ce paзтвapя пo-дoбpe в тeчнocт. Aз личнo пpиeмaм пo дeceт гpaмa нa дeн бeз зapeждaщ пepиoд. Mнoгo cъм дoвoлeн нe caмo oт пpoдyĸтa ,нo и oт цeнaтa. Oпитвл cъм ĸpeaтин и нa Oптимyм, нo oт тaзи мapĸa cъм пo- дoвoлeн
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Креатина работи. Не задържа вода. Много бързо се разтваря. Лесен за дозиране
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Optimum Nutrition-добавката, която ще ви разкрие пътя към по-добрите резултати. Креатинът на Optimum Nutrition е с високо качество и е преминал през процес на микронизация. Това го прави с перфектна ратворимост и усвоимост. Ако се нуждаете от още сила, експлозивност и издръжливост - това е добавката за вас!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
дoвoлeн , нaдxвъpли oчaĸвaниятa ми, имax пpитoĸ нa мнoгo cилa пpaвex пo нaтoвapвaщи и пo пpoдължитeлни и ĸaтo цялo eфeĸтивни тpeниpoвĸи. Зaбeлязaл cъм ,чe ĸpeaтинoвитe пpoдyĸти пoчти нa вcичĸи мapĸи нe ca c нaй-xyбaвия вĸyc oт дoбaвĸитe нo зa ĸpeaтин тoзи вĸyc e xyбaв и пpиятeн , пo финeн e и ce paзтвapя пo дoбpe в вoдa oт дpyгитe. Цeнaтa мy e дocтa изгoднa cpaвнeниe c дpyгитe ĸpeaтинoви пpoдyĸти , aз личнo изĸapвaм дocтa вpeмe c нeгo ĸaтo тpeниpoвъчнитe дни пия пo 5 гpaмa пpeди тpeниpoвĸa и 5 гpaмa cлeд тpeниpoвĸa a в нe тpeниpoвъчнитe дни 5 cyтpин cлeд cтaвaнe и 5 вeчep. Kaтo цялo cъм дoвoлeн нe caмo oт тoзи пpoдyĸт a и oт цялaтa мapĸa. Xyбaвoтo нa пpoдyĸтa e ,чe мoжe дa ce ĸoмбиниpa c мнoгo дpyги дoбaвĸи ,aз пpимepнo гo ĸoмбиниpaм c гeйнъpи ,aзoтeн бycтep и бцaa . Πpeпopъчвaм гo ,щe ocтaнeтe дoвoлни oт peзyлтaтитe.
ΠPEΠOPЪЧBAM!
https://www.silabg.com/bg/147-OPTIMUM-NUTRITION-Micronized-Creatine-Powder.html#product_review
Много добър продукт ! Силно препоръчвам .
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 |
Много съм доволен от продукта като започнах да го пия имах лек ефект още на втория и третия ден а към седмия ден вече усетих истинския ефект от който бях много доволен , надхвърли очакванията ми, имах приток на много сила правех по натоварващи и по продължителни и като цяло ефективни тренировки. Забелязал съм ,че креатиновите продукти почти на всички марки не са с най-хубавия вкус от добавките но за креатин този вкус е хубав и приятен , по финен е и се разтваря по добре в вода от другите. Цената му е доста изгодна сравнение с другите креатинови продукти , аз лично изкарвам доста време с него като тренировъчните дни пия по 5 грама преди тренировка и 5 грама след тренировка а в не тренировъчните дни 5 сутрин след ставане и 5 вечер. Като цяло съм доволен не само от този продукт а и от цялата марка. Хубавото на продукта е ,че може да се комбинира с много други добавки ,аз примерно го комбинирам с гейнъри ,азотен бустер и бцаа . Препоръчвам го ,ще останете доволни от резултатите.
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Изключителен продукт.Останах очарован от креатина.Марката не е случайна и креатина също.Заради спорта който тренирам пия целогодишно креатин и много добре различавам кой креатин е хубав.Много сила.Препоръчвам!!!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Уникален продукт, най-добрият креатин който съм пил някога!
Много-добър креатин. Още след първата седмица вече се усещаше разликата във фитнес залата.
Здравейте любители на спортовете,
Креатинът е една от основните съставки, които трябва да присъстват в тайното шкафче на всеки един сериозен трениращ. Въпросът е сред цялото това многообразие от марки и разновидности на формулата му на коя точно да се доверим.
От моят опит мога категорично да споделя, че няма по-сигурно действаща и работеща формула от тази на микронизирания креатин.
Марката Оптимум Нутришън се е доказала през годините като стабилна и предоставяща на своите клиенти безкомпромисно качествени продукти, като се започне от протеина им, минем през витамините и дори до глутаминът, който предлагат.
Няма да разочароват и най - претенциозните клиенти и любители на фитнеса.
Като съотношение качество-цена този продукт е повече от задоволителен и също така солидна доза спокойствие дава и марката, която стои зад него.
Не пилейте парите си за недоказано "работещи" други форми на креатина.
Поръчайте сигурното, за да си гарантирате едни по - качествени, продължителни и ефективни тренировки.
Креатинът е хранителна добавка, която просто няма причина да не се ползва - доказано ефективна, безопасна, и не струва скъпо. В случая се спрях на този продукт заради отличната репутация на марката Optimum Nutrition. Все пак трябва да отбележа, че очевидно вече не ползват суровина с марка CreaPure, вероятно са минали към някой по-изгоден доставчик, но въпреки това имам доверие в качеството. Инструкциите на кутията са разумни - не се опитват да те убедят да ползваш безумни количества. По принцип не съм почитател на "натрупването" на креатин, смятам го за неестествено и излишно, но разбира се е добре дошло за производителите, които така правят повече пари. Не го приемам циклично, просто редовно пия по 5 грама всеки ден - това е все едно да ядеш месо за закуска, обяд и вечеря, но излиза по-евтино. При това положение насищане рано или късно ще се получи. Прахът е фин и за разлика от други продукти лесно се разтваря, макар че аз принципно не го приемам с течности, а просто го сдъвквам с храната. Както повечето креатини, добавката не е овкусена или подсладена, което за мен е плюс.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Здpaвeйтe, ĸaзвaм ce Георги и cъм фeн нa cилoвитe тpeниpoвĸи oт мaлъĸ. Tpeниpaм oт тpинaдeceт гoдишeн , a ceгa cъм нa ceдeмнaдeceт. Интepecyвaм ce пocтoяннo и cлeдя вcичĸи нoви тeндeнции в cвepaтa нa cилoвия ĸyлтypизъм, бoдибилдингa и xpaнитeлнитe дoбaвĸи. Πoдъpжaм eднa дocтa дoбpa фopмa нa cилoв aтлeт. Биx иcĸaл дa ĸaжa няĸoлĸo xyбaви дyми зa ĸpeaтин мoнoxидpaт.Πpиeмaнeтo нa ĸpeaтин дaвa дoпълнитeлнa cилa нa тpeниpaщия aтлeт. Tя oт cвoя cтpaнa щe дoпpинece зa мнoгo пo-интeнзивни тpeниpoвĸи, пoĸaчвaнe нa paбoтнитe тeжecти.Teглoтo cъщo ce пoĸaчвa вcлeдcтвиe нa избpoeнитe нeщa.Bcичĸи тeзи нeщa имaт и пcиxичecĸи мoтивиpaщ eфeĸт, ĸoeтo cъщo ниĸoгa нe e излишнo ĸaтo нaгpaдa зa тeжĸитe тpeниpoвĸи. Πoлзитe oт ĸpeaтинa вaжaт нaй-вeчe зa cилoв и xипepтpoфичeн cтил нa тpeниpaнe. Πoняĸoгa чoвeĸ ce ĸoлeбae нa ĸoй ĸpeaтин дa ce дoвepи пopaди нaличиeтo нa двaдecт видa.Πpи тaĸoвa paзнooбpaзиe, нa пpъв пoглeд ниĸaĸ нe e лecнo дa ce пpeцeни ĸoe e нaй-пoдxoдящo. Ho eднoзнaчeн oтгoвop cъщecтвyвa и тoвa e ĸpeaтин мoнoxидpaт . Cпeциaлнo миĸpoнизиpaният ĸpeaтин мoнoxидpaт e зa пpeдпoчитaнe, тъй ĸaтo e пo-лeĸ зa cтoмaxa и ce paзтвapя пo-дoбpe в тeчнocт. Aз личнo пpиeмaм пo дeceт гpaмa нa дeн бeз зapeждaщ пepиoд. Mнoгo cъм дoвoлeн нe caмo oт пpoдyĸтa ,нo и oт цeнaтa. Oпитвл cъм ĸpeaтин и нa Oптимyм, нo oт тaзи мapĸa cъм пo- дoвoлeн. Циĸълът ĸoитo пpaвя e oт чeтиpидeceт дни. Eфeĸтa e cyпep . Πpeпopъчвaм гo oпитaитe гo щe ви xapeca.
ΠPEΠOPЪЧBAM!
Много добър и ефективен продукт !! Препоръчвам на всеки .. Аз качих 7 килограма за 14 дена !! КОПУВАЙТЕ !!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 |
Уникален продукт !
| 4.5 |
Един от най-добрите креатини на пазара. Препоръчвам.
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 |
НАЙ-ефективния креатин.
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.5 |
Добре разтворим и много добро качество като цяло.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 |
Бях ползвал 4 различни марки креатин, като съответно не се интересувах от марката и ги закупувах от аптеката. За разлика от другите, които нямаха никаква разтворимост и правеха всяка напитка трудна за консумиране, този се разтваря сравнително добре и няма подобен неприятен вкус.
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 |
До Теодор:
Откакто марката е ирландска и собственост на гланбия не ползва немски патент креапюр. Ако държиш да е такъв виж креатина на MEX. Отлична цена и по-добро качество. Под качество разбирай филтрация и усвоимост.
Защо вече не пише Creapure , различни разфасовки ли предлагат вече ? Бях я гледал в чужди сайтове : затова питам , различна ли е ?
Добър креатин !
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 |
Супер продукт с големи резултати, докато не ме оперираха на 16 годишна възраст с карценом на дебелото черво..Та преб сега съм наорих се с това като по чудо в период от 1 година и крака решил да си върне формата... Взех си креатин на MEX /Pure Creatine/ и намерих учудваща статия за мен...Оказа се, че Креатин монохидратът е нарочен * и то с право* Аз явно съм жив пример * за внасящ в тялото креатинин - агент, който вдига нивото на патогени наречени хетероциклични ароматни амини, имащи принос според някои изследвания в канцерогенезата. Това е причината, да се ползва с лошо име в Световната здравна организация. Надявам се да грешат...
Преди да се спра на този продукт бях опитал няколко други, но не намирах разлика в състоянието си преди и след употребата на креатин. Препоръча ми го един бодибилдър от Руминия и реших да го тествам. Ефекта дойде може би след втората или третата тренировка и наистина останах впечатлен.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.5 | ||
| 3.0 | ||
| 5.0 |
Супер продукт, максимален ефект.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 2.5 | ||
| 5.0 |
Много съм доволен, препоръвам!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.0 | ||
| 1.0 | ||
| 5.0 |
Искам да изкажа мнение за креатин монохидрат на ОПТИМУМ НУТРИШЪН.Много съм доволен от продукта,креатина е с добра но не пълна разтворимост, дава ми нужната сила за упражненията и подобрява значително тонуса и издръжливостта. Горещо го препоръчвам и е на супер цена!!! Няма какво да се чудите има креатинови продукти и на по-висока цена но няма как да се докаже, че изцяло оправдават парите си, имам предвид че колкото и да са скъпи не ги прави по-добри от другите. В началото бях скептик най вече заради цената, но след няколко зареждащи дози бях много доволен и искрено ви го препоръчвам... Искам да кажа още нещо за креатин монохидрад, ако искате може да се ползва и с други също така ефективни добавки. Например за хората които след тренировка бягат на пътека препоръчвам този креатин да се взима и с гейнер (бърз въглехидрат), но само след тренировка. Това ще спомогне за възстановяването след здрава тренировка и след изморителното бягане. Пожелавам на всички рано или късно да постигнат целите си в залата и да знаят че винаги има място за още едно повторение с креатин монохидрад на ОПТИМУМ НУТРИШЪН!!! За мен Креатин монохидрад с две думи няма по успешен продукт за креатините на ОПТИМУМ НУТРИШЪН, а и тази американска марка се е доказала на пазара като водеща марка!!!
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 |
Отлична разтворимост!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 |
Много добре разтворим , постигнах доста добри резултати с него.
Перфектно качество , леко лош на вкус , но ако го пише с протеин не се усеща.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.0 | ||
| 5.0 |
Това определено е една от най-работещите, а може би най-работещата хранителна добавка, що се отнася до покачване на сила, мускулна маса, издържливост и какво ли още не. Много съм доволен от продукта, много време съм тренирал без никакви хранителни добавки, което ми помогна доста добре да усетя разликата. Креатинът е микронизиран, няма страничен привкус, абсолютно неутрален е вкусът, което е голямо предимство поне според мен. От доста време тренировките са ми почти изцяло силово ориентирани тренировкитв и креатинът ми е от голяма полза за възстановяването, така че от към ефективност просто няма какво лошо да кажа. Качеството на суровината според мен е много добро, но тук ще се въздъжа от коментар, защото все пак не съм пробвал друг креатин до момента, въпреки че не би трябвало да има кой знае колко голяма разлика като се има предвид, че е монохидрат. Цената си е направо отлична, 20 лева за 60 дози просто е супер добра оферта, трудно би могло да се намери по-изгоден, а и надали ще си заслужава минималната разлика. От всичко, което съм прочел съм останал впечатление, че е излишно да се прави зареждаща фаза от 5-7 дни по 20-25 грама на ден, защото това е едно излишно натоварване на бъбреците според мен. Аз взимам по пет, шест грама дневно и резултати са добри и се усеща добре след известен период от приема, защото все пак това не е добавка, която се усеща веднага. Препоръчвам да се комбинира с бета аланин, защото се съчетават доста добре продуктите, като цяло пет, шест грама креатин и още толкова бета аланин са напълно достатъчни за оптимални резултати, другото е търпение, хранене и постоянство. Рано или късно нещата се получават.
Поздрави!!!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Добър е, продукта.
| 3.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Безвкусен е, добре разтворим и може би най добрия креатин на пазара, препоръчвам го !!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 |
Продукта е много добър, препоръчвам го, ефекта се усеща бързо !!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 |
За вкус няма какво да се говори всички са безвкусни. Добре се разтваря, и лично го препоръчвам пред креатина на Amix. Доста съм доволен от продукта!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Добър продукт на добра цена от ОН. Приемам го по 5гр. преди и 5 гр. след тренировка и наистина се усеща повишаване на силата и резултатите в залата. Сравнително добре се разтваря. Важно е да се правят почивки между приемите - месец на месец.
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 3.5 |
Уникална марка и уникален продукт. За отрицателно време, максимален ефект. Препоръчвам.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 3.5 |
Креатинът е най-чистият креатин монохидрат, немски микронизиран Creapure, брандиран от ON. Т.е. най-доброто. Всички елитни брандове ползват
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 1.0 | ||
| 5.0 |
Първата ми добавка. Вдигнах си килограмите на лежанката с 20%.
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 |
Този креатин, беше първата хранителна добавка, която съм употребявал. Поръчах си го след катко бях направил околко 3-4 месеца стаж в залата. Очакванията ми бяха големи. Започнах приема му без зареждаща доза, тъй като четох, че не е необходима да се прави такава. Разтворимостта му не беше много добра( това го останових вече след като пробвах друг креатинов продукт). На вкус е все едно пиеш вода с добавена лъжичка брашно. Ефект усетих. Повиших мерките си, като най-голям ефект имаше в ръцете. Силовите си постижения не подобрих.
| 3.5 | ||
| 3.5 | ||
| 3.5 | ||
| 3.0 | ||
| 2.5 |
Супер продукт на много добра цена.Силно препоръчвам на всички! +++
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 |
Отличен продукт на отлична цена! Супер разтворимост и като плюс мога да отбележа това, че е без вкус. Това го прави идеален за разтваряне в сокове например, без да пречи на вкуса на напитката. Много напомпване, обем и сила. Най-добрият Kреатин, сред тези, които съм ползвал!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Като цяло съм доволен от този продукт. Силата и издръжливостта ми се покачиха за периода , в които го приемах.Почти не забелязах да имам водна задръжка. От 78 кг. станах 80.5 . Минусите са лошата разтворимост (поне в студена вода) и неприятният вкус, но това са дреболий на фона на плюсовете. Ако търсите добър креатин монохидрат няма да сбъркате с този.
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 | ||
| 1.0 | ||
| 3.0 |
С този креатин, силата ми и издръжливостта заедно с ефективноста на тренировките ми достигна нови нива, силно го препоръчвам.
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 4.5 |
Креатина много ми хареса,попринцип качвам трудно,но със него успях да кача 3 4 килограма ММ , дава сила и издръжливост , доволен съм от него
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
това е един от най добрите креатини на пазара погледнато във всяко едно отношение (цена,качество) приеман с малко декстроза и дози от по 10 гр. на ден за 1-2 месеца стават чудеса,много съм доволен
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Пробвах креатина и съм много доволен качих доста сила и маса.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 |
Мога да кажа на всеки занимаващ се активно и на тези който сега започват да го пробват продукта предлага бързо действие и експлозивна сила. Опитайте го няма да съжалявате, аз опитах и съм много доволен. Относно цената ще кажа само, че до сега никъде не съм видял да е на толкова ниска цена идеален за хора който сега започват и не знаят кое как ще им подейства. Моят съвет ОПИТАЙ НЯМА ДА СЪЖАЛЯВАШ!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 |
Продукта е на уникална цена, безспорно наи-добрият креатинов продукт на пазара според мен. С него се постига сила, енергия и обем в кратък период от време, може би наи-добрата добавка за всеки би била това.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Доста добър продукт при постоянни тренировки и редовен прием резултатът няма как да не е на лице .
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Този креатин е едно добро начало за всеки начинаещ бодибилдър, защото е на достъпна цена и марката е достатъчно известна, което говори за неговото качество. Това количество от 300гр. стига за 3 седмици, като първата Ви е зареждаща доза => всеки ден 4 пъти по 5 грама, разпределени - сутрин, обяд, преди и след тренировката. 2-рата и 3-тата => 2 пъти на ден по 5 грама. Ефекта от креатина се усеща на 5-6 ден (при редовен прием). Моят съвет е когато го приемате, се старайте да приемате повече течности. Лятото на 2012г. го приемах Август месец - в най-големите жеги (по 8 часа на ден съм на работа - спасител, а знаете как влияе слънцето), ходих си редовно на фитнес - 2 дена тренировки, 1 почивка; с правилен и стриктен хранителен режим => и на 2рата седмица бях качил 5 кг, от които като махнем водата ~ 2кг. чиста мускулна маса бяха на лице :)
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.0 | ||
| 4.0 |
Безспорно най-работещия монохидрат(за мен), за качеството и разтворимостта няма смисъл да казвам.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Доста добър ефект спрямо сила, качих доста килограми на повечето базови упражнения. Цената е доста добра спрямо качеството!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 4.5 | ||
| 4.5 | ||
| 5.0 |
Продукта е качествен и си заслужава парите.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.0 | ||
| 5.0 |
Продукта е добър, има добра разтоворимост, направих един експеримент и забелязах че в топла вода се разтаря по добре от колкото в студена. Не правих зареждаща фаза, пих по 5х2 в нетренировъчени и тренировъчни дни. Успях да усетя ефекта след 6-7 ден, чуствах се по силен, също така освен физически, креатина помага и психически "та нали взимам нещо което ми дава сила, сега съм още по як, 5-10 килограма от горе няма да са ми проблем" . Като качество не усетих нищо от което мога да се притеснявам, като гадене, затруднение с бърбреците, та все пак това не е коя и да е марка, а Optimum Nutrition самата марка лъха на качество. Като вкус, креатина не е от най вкусните продукти, но не усетих, някакъв гаден или горчив вкус, като на някой други креатини. Като цена, тази марка не е от най 'евтините', но все пак говорим за гигант на пазара. Въпреки доста голямата ефективност и качество на продукт, не препоръчвам на хора като, които са с ограничени възможности.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 3.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Много добър продукт на достъпна цена. Без вкус и мирис. Без странични ефекти. Може да се приема със всичко и по всяко време. Повишава чувствително силата и енергията. Увеличих работните килограми при всяко упражнение само след 2 седмици. Препоръчвам го на всеки, който желае повече сила. Опитайте го, няма да съжалявате!
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
разтваря се много добре,не дразни на стомаха,дава доволно енергия и значително за 1 месец ми повиши силата.Ще продължавам периодично да го взимам.
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 | ||
| 5.0 |
Наличност по магазини