6 неписани правила за фитнес залата

Преборете анти-тестостероновите хормони Има токсини, които буквално вървят и работят против нас, а се срещат навсякъде...

Пептидни хормони Суплементи за напреднали бодибилдъри, които искат всичко независимо от цената...

Мускули, мас, малоумие! Синтолът в бодибилдинга Статията за синтола, която пожелахте във Facebook. Можете ли да излъжете майката природа? Не и по толкова нелеп начин...

10 начина да изцедите кардио тренировката Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!

Мускулни фибри - видове и трениране Разпределете повторенията и тежестта според мускулните фибри за максимални ползи!

Ставите - как да ги предпазим? Съвети и насоки относно предпазването и подхранването на ставите.

Джинджифилът - подправка срещу мускулна треска! Не сме чак толкова хардкор, че да приветстваме мускулната треска всеки път, нали?

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

5 стъпки за плосък корем Стегнат корем само за 7 дни!

4 причини да нямаш тялото, което искаш Разбери какво те спира да постигнеш целите си

Здравословни ползи от сутрешното кафе Вкусно, ароматно и полезно

Mucuna Pruriens и Тестостерона

Не ограничавайте своята сила!

Бърз или бавен протеин след тренировка ? Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Как ще реагирате обаче, ако Ви кажем, че.......

Равносметка след празниците Със сигурност сте изтеглили и късметче, което Ви отрежда няколко килограма...

Как се пие – л-карнитин?

Йога за здраве и дълголетие Времето се затопля! Защо да не се отдадеш на тренировки навън, вместо отново да тренираш в залата?

Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане? Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят.

Топ добавки за възстановяване след Covid. Масово всички говорят за имуностимулаторите и добавките, които трябва да приемаме за превенция срещу Covid вируса. Но какво се случва ако вече сме го прекарали, но все още се чувстваме зле?

Най-добрите протеинови източници по време на празници. Празниците са времето, в което човек може да се отпусне и да забрави за ограниченията от ежедневието.