Л-карнитина се синтезира в тялото от лизин и метонин. Независимо от това какви са вашите бодибилдинг и фитнес цели, дали желаете да качите маса или да загубите мазнини? Шансовете ви се увеличават значително, ако имате Л-карнитин в суплементраната ви програма. Проучвания относно действието на карнитина се правят още от далечната 1937 година. Нека разгледаме някои от положителните ефекти, които л-карнитина може да има здравето и фитнес целите ви.
Загуба на мазнини
Ако се стремите към стройна фигура то това е аминокиселината, от която се нуждаете. Л-карнитина пренася мастните киселинив митохондриите на клетките, където те могат да се окисляват и да произвеждат енергия .
Издръжливост
Л-карнитинът е силно оръжие за тези, които желаят да покачат своята мускулна маса. Допълването на вашия суплементарен режим с Л-карнитин ще ви помогне да повивишите издаживоста си, което означава, че ще имате физическата възможност да тренирате по-интензивно.
Повишаване плътността на костите
Загубата на костна маса, вследствие процесите на стареене в организма тревожи много хора, тъй като това е основен причина за остеопороза, артрит и други костни заболявания. За щастие при прием на Л-карнитин процесите на загуба на костна маса биват забавени, а костните структурни свойства се подобряват.
Намаляване риска от сърдечни заболявания
Едно от основните предназначения на Л-карнитина са свързани с редукция и превенция на сърдечно-съдови заболявания. Проучвания са показали, че приема на Л-карнитин след прекаран сърдечен удар значително намалява шансовете за повторен такъв в бъдеще. Карнитина също се дава като спомагателно средство при лечение на хора със сърдечна болест.
Имунно стимулатор
Л-карнтин служи като антиоксидант, който може да предпази от щети нанесени вследствие на свободните радикали.
Как да извлечен максимална полза от Л-карнитина?
На пазара може да срещнем този незаменим суплемент под всякакви форми: течен, пудра, таблети, капсули и др.
Още по темата
Ето и трите най-добри течни формули на пазара:
EVERBUILD Liquid L-Carnitine 3000mg + Green Tea
Суплементът притежава 3000 мг л-карнитин в доза, към състава му са включени екстракт от зелен чай, хром, витамини В3, В5, В6 и В12. Хромът регулира нивата на кръвната захар и секрецията на инсулина, а витамините от група В са важни за обмяната на веществата и производството на енергия. Зеленият чай е мощен антиоксидант и тонизатор, който притежава и леки термогенни свойства. Друг плюс на този продукт е, че притежава отличен портокалов вкус, без да има никаква добавена захар.
MEX Carni-Shot 3.5k / 20 Amp.
MEX Carni-Shot има най-високо съдържание на карнитин в доза от всички продукти на пазара – цели 3500 мг. При него също има добавени хром и екстракт от зелен чай. Както и суплементът на EVERBUILD, този също не съдържа захар.
SOLGAR L-Carnitine Liquid 473 ml.
Една супена лъжица от суплемента съдържа 1500 мг л-карнитин в свободна форма, обогатен с витамин В5, който участва в обмяната на протеините, въглехидратите и мазнините. От 1947 година насам, SOLGAR произвеждат висококачествени хранителни добавки, които през годините добиават Gold Standard статут.
Още топ продукти с течен л-карнитин, можете да видите ТУК.
СИЛА БГ Тийм!
V B 
