сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 22 - Снежана Влахова

Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 22 - Снежана Влахова

В новия епизод на SilaBG Podcast гост е Снежана Влахова – една от най-обещаващите състезателки по бодибилдинг в категория "Фигура", която споделя за своя път в спорта и преминаването от бойните спортове към бодибилдинг. 
 
Пътят към бодибилдинга
 
Снежана започва с бойни спортове, които й дават важен бекграунд в изграждането на дисциплина и увереност. Тези качества не само й помагат в началото на нейната кариера в бодибилдинга, но и в живота, защото за нея спортът изгражда определен модел на мислене и поведение, който е полезен най-вече в справянето с проблеми. 
 
Категорията и високото ниво на бодибилдинг
 
За Снежана, високото ниво на бодибилдинг изисква специфични двигателни качества, които не съвпадат с бойните спортове. Затова, макар бойните спортове да й предоставят основни умения, тя е избрала да се съсредоточи върху състезанията в бодибилдинга.
Според нея разликата в подготовката за аматьорски и професионални състезания не се намира в усилията и старателността, а в промяната в нагласата, начина на мислене и увереността. Друга съществена разлика е, че според нея, когато си състезател на високо ниво, ти вече ставаш пример и донякъде си длъжен да подкрепяш развитието на спорта. 


 
Хранене и добавки
 
За Снежана, правилното хранене е ключова част от подготовката й. Тя разказва как основното й меню включва яйца, овесени ядки, ориз, месо, риба, картофи, зеленчуци и плодове, като количествата варират в зависимост от периода на подготовка. 
 
Снежана използва мултивитамини и минерали за поддържане на енергийния баланс, както и суроватъчен протеин и магнезий по време на подготовка. След състезанията, тя прибягва към добавки като трибулус, мака, вечерна иглика и билкови добавки за балансиране на хормоните.
 
Ролята на треньор и пример за другите
 
Снежана не е само състезател, но и треньор. Тя работи с клиенти, които искат да подобрят своето здраве, хранене и физика, като ги напътства да се разтоварят от ежедневието си и да постигнат нови лични цели. 
 
Ако искате да разберете повече за интересни случки от състезанията й, как е визуализирала първата си про карта, както и кои са нейните хобита, изгледайте епизода в канала на SilaBG Podcast. 
 
Абонирайте се за канала ни, за да не пропускате нито един следващ епизод. В коментарите можете да ни напишете кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можете и вие да им зададете въпроси.
 
Последвайте Снежана:
Instagram - https://www.instagram.com/snezhana_vlahova_ifbb.pro

Последвайте и нас:   
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/                           
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com                          
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/                           
Наско - https://www.youtube.com/@sl0w29    
 
Сила БГ Тийм!
Препоръчани продукти от СИЛА БГ
45
.
00
лв.
38
.
00
лв.
102
.
90
лв.
34
.
50
лв.
144
.
99
лв.
52
.
50
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Лесен начин да определите с колко сте увеличили сърдечната си честота е да прецените колко лесно е да поддържате разговор докато тренирате."

Реклама
Copyright © 2007 - 2025 silabg.com