Как да запазим форма, докато сме на почивка?
Лятната почивка е време за отдих и релакс, но това не означава, че трябва да пренебрегнем здравословния си начин на живот и физическата форма. С малко планиране и усилия, можете да се наслаждавате на ваканцията, без да губите постигнатите резултати...
Проблемът "претрениране"
Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?
10 начина да изцедите кардио тренировката
Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!
""Повечето отиват във фитнеса и си мислят, че като вървят като “терминатори” са много силни, но като се сблъскат с някой качествен спортист, тогава разбират, че са на много грешен път. Има много културисти, които са се хващали с бокса и продължават към него и виждат къде е истината. И казват “аз толкова години съм се занимавал с културизъм, това е била страшна глупост.” - Кубрат Пулев"