Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
Хранителни добавки срещу тютюнопушенето
Статията информира какво се случва във вашето тяло, докато пушите, какъв е механизма на никотиновата зависимост, и кои хранителни добавки биха могли да ви бъдат от полза в борбата с нея.
Проблемът "претрениране"
Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?
Фитнес Съвети за Заети Студенти
Балансирането на университета и фитнеса понякога си е мисията невъзможна или просто трябва да включва телепортиране.
"Изследване на Клиника Майо открива, че бобеният екстракт в дози много по-високи от наличните в повечето карб-блокъри – такива от порядъка на 4000 до 6000мг действително забавят усвояването на въглехидратите. А суплементите съдържат в най-добрия случай около 1000мг."
