Отваряш хладилника, изравяш всички продукти от дълбините му с мисълта как ще прекратиш чегъртането в стомаха. Разопаковаш всичко налично иии....греда. Как ще отмериш оптималните количества за всяка порция в менюто си? Тук сме да помогнем! Използвай научно изпробваните методи изброени по-долу, за да си сигурен, че няма да прекалиш с калорийте по време на хапване!
1. Месо
Добре сготвеното месо (около 90 грама) е с големината на обикновен сапун. Тъй като мерителната единица "сапун" е малко позабравена, напомняме, че 1 сапун е равен на 2 и половина кибрита.
2. Хамбургер
Ако ти се хапва скара - запомни, че перфектния диаметър на кюфтето е напълно еднакъв с диаметъра на капака на креатин монохидрат от 500 грама. Фактите са факти.
3. Паста
Една порция сготвена паста (около ½ чаша) трябва да е равна на юмрука на Кубрат Пулев. Не успяхме да се свържем с г-н Пулев, но до колкото ни е известно - г-н Кличко ще разполага с точни мерки в началото на Септември.
4. Хляб
Парчето хляб би следвало да има приблизителната големина на кутия за компакт-диск или иначе казано, около 10 (8 гигабайтови) флашки.
5. Риба
За измерването на 30 грама риба може да ползваш средностатистически смартфон.
За съжаление не открихме апликацийка за измерване и ще трябва да се справиш на око.
6. Олио
Една чаена лъжичка е приблизително равна на една порция мазнини и масла. Нямаш чаени лъжички? С какво си бъркаш кафето?
7. Сирене
Приблизителна порция сирене се равнява на 4 малки кубчета с големината на зарове. Ако не си зарибен комарджия използвай диаграмата по-долу.
8. Плодове
Независимо дали дъвчеш ябълка, слива или праскова, в общи линии, една порция цял плод трябва да прилича на топка за тенис.
9. Зеленчуци
Една порция, като броколи или моркови нарязани в чаша, трябва да бъде пропорционална на топка за бейзбол. Или 7/8 от топката ти за тенис. Нямаш топка за тенис? Как си отмери плодовете?
10. Фъстъчено масло
С риск да прекалим със сравненията и топките: Перфектната порция фъстъчено масло би била с размера на топче за пинг-понг.
За какво са ти мерителни прибори, след като имаш нас?
СИЛА БГ Тийм
1. Месо
Добре сготвеното месо (около 90 грама) е с големината на обикновен сапун. Тъй като мерителната единица "сапун" е малко позабравена, напомняме, че 1 сапун е равен на 2 и половина кибрита.
2. Хамбургер
Ако ти се хапва скара - запомни, че перфектния диаметър на кюфтето е напълно еднакъв с диаметъра на капака на креатин монохидрат от 500 грама. Фактите са факти.
3. Паста
Една порция сготвена паста (около ½ чаша) трябва да е равна на юмрука на Кубрат Пулев. Не успяхме да се свържем с г-н Пулев, но до колкото ни е известно - г-н Кличко ще разполага с точни мерки в началото на Септември.
4. Хляб
Парчето хляб би следвало да има приблизителната големина на кутия за компакт-диск или иначе казано, около 10 (8 гигабайтови) флашки.
5. Риба
За измерването на 30 грама риба може да ползваш средностатистически смартфон.
Още по темата
6. Олио
Една чаена лъжичка е приблизително равна на една порция мазнини и масла. Нямаш чаени лъжички? С какво си бъркаш кафето?
7. Сирене
Приблизителна порция сирене се равнява на 4 малки кубчета с големината на зарове. Ако не си зарибен комарджия използвай диаграмата по-долу.
8. Плодове
Независимо дали дъвчеш ябълка, слива или праскова, в общи линии, една порция цял плод трябва да прилича на топка за тенис.
9. Зеленчуци
Една порция, като броколи или моркови нарязани в чаша, трябва да бъде пропорционална на топка за бейзбол. Или 7/8 от топката ти за тенис. Нямаш топка за тенис? Как си отмери плодовете?
10. Фъстъчено масло
С риск да прекалим със сравненията и топките: Перфектната порция фъстъчено масло би била с размера на топче за пинг-понг.
За какво са ти мерителни прибори, след като имаш нас?
СИЛА БГ Тийм
