сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Умерената закуска - ключ към отслабване

Умерената закуска - ключ към отслабване

Колко често сте чували твърдението, че закуската е най-важното хранене през деня? Колкото повече калории консумирате сутрин рано, толкова по-лесно ще бъдат изгорени през деня. Същото правилo важи и за мускулна маса – колкото повече закусите, толкова по-лесно организма ще се подготви за по-бързо разграждане на останалата храна през деня. Но учени от Техническия университет в Мюнхен са на мнението, че една лека закуска ще има по-голямо положително влияние по намаляване на теглото.

Изследващите наблюдавали 280 затлъстели хора и 100 души със здравословно тегло за 10 дни. За този период се записвал дневният калориен прием и на двете групи. Изследователите търсели връзка между закуската и общия калориен прием през деня.

Учените смятали, че обилната закуска ще благоприятства по-малка консумация през деня. Но резултатите от изследванията показват друго. Обилната закуска не съдейства за намаляване количеството храна през деня,а дори обратно – ранният прием съдейства за по-бързото огладняване на организма през деня. Заключението на учените било, че по-ниският калориен прием на закуска би съдействал за цялостно намаляване на калориите през деня, а оттук и подобряване на енергийния баланс при борбата със затлъстяването.



                                                                                                                          
СИЛА БГ ТИЙМ
Топ продукти за изгаряне на мазнини
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Да, качествените суплементи не са евтини, но ако не харчите за суплементи, ще харчите за повече храна или други конвенционални продукти, които може да не са съобразени с нуждите на спортист. Протеинът, аминокиселините, креатинът, мултивитаминът са инвестиция в хранителни вещества за цял месец."

Реклама
Copyright © 2007 - 2025 silabg.com