.jpg)
Обичате ли пица? Въпросът е всъщност можете ли да живеете без pizza? Ако отговорът ви е „не“, тази рецепта е за вас. Знаем, че пицата може да бъде доста калорична заради всичките си високовъглехидратни съставки, но ние имаме алтернативен вариант за пица с блат от карфиол и нахут!
.jpg)
Представяме ви бърза и лесна рецепта за “здравословна” пица a.k.a без брашно и с много витамини и минерали.
Ще ви трябват:
1 голяма глава карфиол
.jpg)
300 гр. нахут
1 яйце
1 голям домат
Рукола
Прошуто (или каквото месце обичате или може и без, ако сте вегетарианци)
100-150 гр. кашкавал или чедър
Сол
Черен пипер
Сила БГ препоръчва:
Zero Sauce от Biotech USA
.jpg)
Zero Sauce от Biotech USA e перфектната алтернатива на висококалоричните сосове и дресинги, тъй като е с ниско съдържание на калории и без добавена захар.Страхотно попълнение към вашата нискокалорична пица.
Vitamin C от Everbuild Nutrition
.jpg)
Vitamin C от Everbuild Nutrition e нaтypaлнa xpaнитeлнa дoбaвĸa c виcoĸa ĸoнцeнтpaция нa Витaмин C, ĸoятo cтимyлиpa имyннaтa cиcтeмa, ocигypявa мoщнa aнтиoĸcидaнтнa пoдĸpeпa и пoдпoмaгa цялocтнoтo здpaвe нa opгaнизмa.
Приготвяне:
За блата:
Измивате хубаво карфиола, нарязвате го и варите докато не омекне. След това го изцеждате много добре от водата и изчаквате да се изцеди поне за 15-20 минути, като можете да използвате и кърпа за подсушаване.
Още по темата
.jpg)
За плънката можете да експериментирате с каквото обичате, аз обелих и блендирах домати с малко сол, добавих кашкавал, прошуто и рукола.
Получава се много вкусно и е страхотна алтернатива на традиционната пица.
Резултатът е повече от здравословен, тъй като пицата съдържа бавни въглехидрати, протеин, фибри, витамини и минерали.
*Не забравяйте задължително за хартия за печене!
Ако рецептата ви е харесала, изпробвайте я и споделете вашите рецепти в социалните мрежи. Сложете #силабгрецепти под вашата публикация, за да я видим и ние и да я reshare-нем.
Давайте ни идеи като коментари в Instgram и Facebook какви рецепти искате да виждате!
.jpg)
#Силата идва отвътре!
