Има редица проблеми с това твърдение. Първо всички ние си лягаме по различно време, следователно как е възможно храненето след определен час да има еднакъв ефект за човек, който си ляга в полунощ и за такъв, който заспива в девет?
Второ калориите са чисто и просто мерна единица за енергия, и техния „сблъсък“ с тялото не е по-различен през различното време от деня. Една калория през деня е напълно и абсолютно равна на една калория през нощта. Схващането за вредното хранене вечер по скоро идва от там, че доста хора улисани в забързаното си ежедневие нямат време да се хранят през деня и вечер в къщи се натъпкват до преяждане с храна, която често е нездравословна. Други пък се хранят обилно през деня и вечер хапват отново, като така надвишават нужния си дневен калориен прием. В техен контраст остават хора, които са в процес на отслабване или поддържане на определено тегло и след набавени достатъчен брой калории през деня сдържат апетита си вечер, за да не надвишат собствения си лимит.
Има малко надеждни изследвания върху човешкото поведение в тази насока, но има няколко такива върху животни, които показват че калориите приети през нощта не водят до по-голямо затлъстяване от тези приети през деня.
Още по темата
За да бъде по-ефективно изгарянето на мазнини, много от нас си набавят въглехидрати богати на влакнини разпределени на малки порции равномерно през деня, които имат свойството да очистват храносмилателния тракт и да ускоряват метаболизма. Гладувайки твърде дълго през нощта може всъщност да доведе до забавяне на метаболизма. Друг полезен начин за ускоряване на усвояването на хранителните вещества които приемаме през деня е добавянето на мултивитаминен комплекс към диетата.
Освен мултивитамино-минерален комплекс, който ускорява метаболизма и дава повишено чувство на енергичност, catalyst е единствения подобен продукт съдържащ R изомера на Алфа-липоидната киселина. R изомера е естествената форма на аминокиселината, който е лишен от негативите на S изомера. Произвежда се в незначителни количества от организма и външният му прием е изключително полезен. Алфа-липоидната киселина засилва инсулиновата активност, предпазва от натрупване на мазнини, балансира метаболизма им и този на въглехидратите, ускорява транспорта на аминокиселини към мускулните тъкани и засилва действието на имунната система чрез глутаминова стимулация. Приемайки горепосочените продукти на 2-3 пъти дневно с храна ще подобрите значително усвояването на хранителните вещества в нея и ще подпомогнете процеса на здравословно изгаряне на мазнините.
Сила БГ Тийм
