коремни

6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

Пътят към "заветните шест" Тренировки, митове и съвети за постигане на релефна коремна мускулатура

Митове за коремната преса. Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.

Ден за детайли Довърши тренировъчната седмица, като посветиш цял ден на предмишница, прасец и коремни мускули

10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...

Разкрий плочките на корема Подготви се за плажа

Яйцата - мускули в черупкка или подценяван риск? Може би голяма част от вас си спомнят онази култова сцена от филма Роки, в която Силвестър Сталоун изпива 5 сурови яйца и прави тренировката на живота си...

DHEA - фонтан на младостта или поредният неуспех ? Въпреки изобилието му в кръвта, учените все още не са съвсем сигурни какво точно прави DHEA.

Ставите - как да ги предпазим? Съвети и насоки относно предпазването и подхранването на ставите.

10 мита за развиването на бързина Къде се лъжем, докато тренираме за скорост и кондиция?

5 стъпки за плосък корем Стегнат корем само за 7 дни!

10-те най-ефективни хранители добавки

Оземпик – новият опасен начин да отслабнеш Какво е Оземпик? Защо е толкова популярно средство за отслабване? Защо е толкова опасно и има ли алтернатива?