LifeStyle

Зимни спортове без травми - как да се подготвим? Някои от нас с нетърпение чакат зимата, за да се отдадем на любимите си спортове като ски, сноуборд, шейни и зимен туризъм. Безопасността обаче винаги трябва да е на първо място, за да не стане така, че перфектният снежен ден да се превърне в месеци рехабилитация и болки. Точно заради това ...

Спорт по Коледа: 7 съвета за спокойна почивка Във филмите Коледа е време за почивка и релакс. В реалността обаче нещата са малко по-различни. Предпразничните дни са изпълнени с бързане, подготовка, измисляне на подаръци и готвене на перфектната вечеря... и винаги нещо се обърква. В този период обикновено спорта остава на втори план, а ...

Как да запазим форма, докато сме на почивка? Лятото наближава, всеки мисли за добре заслужената отпуска и слънчевите дни на плажа. Мечтаем си за релакс и отдих, но въпреки тези изкушаващи мисли, за тези от нас, които водят здравослвоен начин на живот и се грижат за добрата си фигура, удоволствието може да бъде съпроводено и с ч ...

Как да запазим форма по време на Великденските празници? Наближават празници. Как да запазя формата си? Колко от вас си мислят, ”С толкова много храна ще кача килограми, ще си разваля формата и всички резултати ще изчезнат. Как да се справя с преяждането?” Великден е време за пътувания, прекарано време с близки, семейни обяди и ...

Как да преобърнем живота си Тази статия е различна. Няма да говорим за хранителни добавки. Няма да говорим за това какво да правим в залата. Няма да обсъждаме какви диети да следваме и за какви цели. В тази статия ще си поговорим за живота. По-конкретно – за това колко е важно да не изпускаме контрола и да с ...

Баба ми е много по-добра от баба ти! Осми март – празник, който сме свикнали да свързваме с нежното, крехкото и деликатното; празникът на „слабия“ пол, в който малки и големи от всички ъгли на света тичат по улиците с букети в ръка – сякаш олицетворявайки крехкото естество на празника. Не ни разбирайте ...

Аюрведа наръчник за балансиран живот Рутината – едно от най-важните неща за живот, изпълнен с щастие и блаженство. Вероятно неведнъж сте чували, че хората сме изключително подвластни на навиците си. Да, вярно е. Голяма част от нашето ежедневие, а и като цяло от живота ни, преминава в несъзнателни действия, или иначе каз ...

Как да останем във форма по време на коледните празници Коледните празници – онова време в годината, през което денят става по-малък, талията става по-голяма, а с наближаването на 31-ви декември, храната става все по-вкусна! За някои, това е идеалното време за релакс и почивка – краят на годината трябва да се отбележи както подобава ...

Топ 5 добавки за здрава и сияйна кожа Кожата се нуждае от правилния баланс на хранителни вещества, за да върши основната си работа: бариера, която защитава останалата част от тялото ви от неща извън нея. За да поддържате кожата си да изглежда, да работи и да се чувства добре, подхранете я добре отвътре. От изключителна важност ...

Топ 4 здравословни ползи на колоезденето От чистия въздух, до това да изследвате нови маршрути, има какво да обичате в колоезденето. То също така идва и с куп ползи за цялото здравето, които превръщат карането на колело в страхотна тренировка. За разлика от другите видове аеробни упражнения (като джогинг или ходене), кол ...

4 нетрадиционни идеи да останете активни през зимата Зимата е онова вълшебно време, в което семействата се събират, но и за съжаление хората са склонни да прекарват повече време затворени вътре. В комбинация с прекомерното хранене по време на Коледа и Нова година, това обикновено води до негативни резултати, сред които по-малко физическа акт ...

По-малко мъж ли съм ако тренирам с ластици? (ТЕСТ) Ти си 100% истински Български мъжкар? Сигурен ли си обаче? Я, бързо си признай - докосвал ли си тренировъчни ластици в живота? Ако отговора ти е да, то по-добре си пусни някой грим канал в Ютуб и зарежи тренировките за истинските мъже! Ако обаче се двоумиш, направи си този тест и ние ...

Как да се справим с депресията по време на изолация? Затварянето в къщи е изключително добро решение по време на глобална пандемия, за да не позволяваме на вируса да се разпространи. Но за съжаление, изолацията може да окаже и негативни последствия върху психическото и емоционалното ни здраве. В следващите няколко реда, ние от СИЛА БГ, искам ...

10 идеи за Коледен подарък! Какъв подарък да избера за Коледа? Най-често срещания въпрос през месец декември. Ако субектът, на който трябва да закупите подарък е запален по фитнеса, то сте попаднали на правилното място, от което може да черпите идеи. Предоставяме Ви 10 идеи, с които да зарадвате човек, за който ...

Едни от най-трудните маратони Сигурно някои от вас се гордеят с постиженията си в кардио тренировките. Но можете ли да издържите на парещата болка в бедрата след 40-километров пробег в температура 40 градуса под нулата? Или да се състезавате в 160-километров пробег, който е толкова мъчителен, че само 13 души някога ...

Фитнеса и забързаното ежедневие Ако се чудиш как да съчетаеш тренировките в залата с останалите задачи, които те преледват ежедневно, не се отчайвай. Противно на всеобщото мнение, не е необходимо да прекарваш часове във фитнеса, за да постигнеш резултати. Не е необходимо да пренебрегваш любимите си хора или да сък ...

20 начина да подобриш начина си на живот Повечето хранителни и фитнес режими са като старата кола - ще те заведат до крайната цел, но по пътя ще изпиташ доста неудобства и притеснения. Какво ще кажеш, ако вместо това се возиш в първа класа? Ще се чувстваш по-добре и ще постигнеш целта си по-бързо. Предлагаме ти 20 съ ...

Нови тенденции в ММА облеклата Един от най-бързо развиващите се спортове в света, ММА, започна да налага модни тенденции в професионалното облекло и екипировка. Тъй като риска от травми при тези спортове е изключително голям, облеклата за ММА се отличават с висока защита, качество и издръжливост. В подкрепа на инт ...

Седемте "смъртни" коктейли Да ви кажем, че пиенето е вредно е като да ви кажем, че водата е мокра. Но докато водата не може да стане по-мокра, то пиенето може да става все по-вредно и по-вредно. И все пак, ако не обръщате по някое коктейлче навън в летните месеци и не се готвите за състезание, май нещо сте& ...

Историята на Андре Гиганта В продължение на две деситилетия, между последните години от периода на 60-те и средата на 80-те Андре Гигантът става най-високоплатеният професионален кечист в индустрията и е бил прочут по света. Мениджърите се борели със зъби и нокти да уредят участието му – неговото име на рек ...