Здравословна пица с карфиол и нахут
Обичате ли пица? Въпросът е всъщност можете ли да живеете без pizza? Ако отговорът ви е „не“, тази рецепта е за вас.
Чийт менюто - не враг, а необходимост!
За да не изгубите мотивация да ядете правилно, трябва от време на време да "разпускате" с любимите ви висококалорични лакомства и гозби. Добре дошли в света на чийт менюто!
10 Доказани Начина за Покачване на Килограми
Как да качим килограми бързо? Как да покачим теглото си? Как да натрупаме мускулна маса? По време на сезона на гейнърите, екипът на Сила БГ ви предлага 10 доказани стратегии.
"Когато хапвате храни богати на захар, инсулиновите нива рязко скачат. Това кара мускулните клетки да приемат захарта (глюкозата в кръвта ви) и да я съхрянят под формата на гликоген.
Инсулина обаче изпраща захарта и в мастните клетки, които я превръщат в мазнина, което пък потушава всякакъв изгарящ мазнините ефект, независимо колко е интензивна е тренировката ви.
Така, че хапването на захар е определено е лошо и не е препоръчително. Единствения момент, когато захарта е необходима и намира приложение е веднага след тренировка."
.jpg)
