покачване на мускулатура

10 Доказани Начина за Покачване на Килограми Как да качим килограми бързо? Как да покачим теглото си? Как да натрупаме мускулна маса? По време на сезона на гейнърите, екипът на Сила БГ ви предлага 10 доказани стратегии.

Пътят към "заветните шест" Тренировки, митове и съвети за постигане на релефна коремна мускулатура

6 добавки за покачване на мускулна маса Една важна полза от упражненията във фитнеса е натрупването на мускулна маса и оформяне на добре изглеждащо, здраво и силно тяло.

Тренировка рано сутрин или вечер? В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер

Миостатинов дефицит Свързващото звено между просто нормален и огромен!

Периоди за маса и чистене Как да растем без да трупаме мазнини и как да се “чистим” от тях?

Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете? Отговорът е - само ако искат добри резултати!

Миостатиновите блокъри забавят зарастването на раните? Две нови изследвания за ефикасността на миостатиновото блокиране у мишките.

20 Съвета за Културиста-Вегетарианец Не ядеш месо? Няма проблем - изгради мечтаната си физика и без него!

Осем съвета за максимална мускулна маса Осем съвета за максимална мускулна маса

Най-добрите среднощни добавки Вечерно гориво за възстановяване и изгаряне на мазнини

Превръщайте храната в мускули, не в мазнини! Ето какво трябва да знаете, за да изградите мускулатура!

Силови тренировки – ръководство на начинаещия Ако тепърва навлизаш в света на активно спортуващите – Добре дошъл!

Правила за упешно покачване на чиста мускулна маса Набележете целта си - да покачвате мускулна маса или да изчистите мазнини

12 фитнес суперхрани В тази статия сме представили списък от 12 супер храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени.

Стероиди или хранителни добавки? Знаем ли всичко и готови ли сме всъщност за тази крачка?

Най-яката добавка! Кои продукти имат най-силен ефект за рязко покачване на масата и обемите

5 СУПЛЕМЕНТА, ПОКАЧВАЩИ МУСКУЛНИЯ РАСТЕЖ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИМАТЕ! Мускулна маса се изгражда трудно. Всичко започва с правилно хранене и тренировки...

Мечтаната Мускулатура - с или без хранителни добавки Възможно ли е да се постигнат отличителни мускули без употребата на хранителни добавки?

Хранителни добавки в екстремните спортове Съчетайте адреналина от премереният риск с грижа за вашето здраве.