възстановяване

Тайната на възстановяването

Оптимално съчетание на Креатин и Екдистерон Нека поговорим за креатина и всъщност струва ли си да го приемаме? Креатинът е една от най-разпространените и изследвани спортни добавки, които възбуждат интереса на мнозина, поставяйки въпроса: струва ли си да го приемаме? Отговорът, в една дума, е "ДА".

5 витамина за растеж и възстановяване Клетъчния синтез и възстановяването на тъканите зависи от витамините и минералите, които органзма приема.

Цисус – древна билка от Изтока Здрави сухожилия и кости, големи и релефни мускули!

Проблемът "претрениране" Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?

Колко повторения трябва да правя? Ето как да тренирате, за да постигнете целите си.

Протеиновите барове: здравословен и вкусен избор Протеиновите барове неслучайно са утвърдени като предпочитаният десерт от активно спортуващите хора.

Колаген – какво е това? Може би го познавате само като съставка на любимия лосион за тяло?

Обратно в залата – как да се завърнем към тренировките след лятната ваканция Лятото е към своя край, залата зове, а тялото ни не е подготвено. Споко. Ето как да се върнеш в топ форма за нула време!

Най-добрите хранителни добавки за бойци Най-добрите хранителни добавки за бойци Тренирате бокс, ММА, бразилско жиу-жицу, муай-тай или друг боен спорт? Ето кои са най-добрите добавки за вас!

Топ 10 Фитнес Правила за Начинаещи Фитнес наръчник за начинаещи – Какво да правите и какво – не. Как да се храните и какво да избягвате. Ако пък сте напреднали, никога не е пречи да си освежите знанията.

10 Доказани Начина за Покачване на Килограми Как да качим килограми бързо? Как да покачим теглото си? Как да натрупаме мускулна маса? По време на сезона на гейнърите, екипът на Сила БГ ви предлага 10 доказани стратегии.

Фитнес над 40-годишна възраст Най-големите проблеми за билдърите над 40г.

Стероиди или хранителни добавки? Знаем ли всичко и готови ли сме всъщност за тази крачка?

Хранителни добавки в екстремните спортове Съчетайте адреналина от премереният риск с грижа за вашето здраве.

Таурин - една от най-полезните органични киселини Предпазва вашите очи и сърце, подобрява издръжливостта и глюкозния толеранс.

Фрактура на кост Как да помогнем на организма ни да се справи по-добре в подобен момент - лесно и естествено!

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени е установил за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене...

Най-важното за HMB Какво трябва да знаем за HMB добавките?