мускули

6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?

Осем съвета за максимална мускулна маса Осем съвета за максимална мускулна маса

Митове за коремната преса. Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.

Какво да правя при застой във фитнеса? 5 начина да преодолеем точката на застой!

Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете? Отговорът е - само ако искат добри резултати!

Шест атаки за преса от гранит! Изпробвайте тези шест движения и ще видим дали пресата няма да се отзове на повикването им...

Периоди за маса и чистене Как да растем без да трупаме мазнини и как да се “чистим” от тях?

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

Въглехидрати и мускули.

Как да не губим мускули през лятото? Как да не губя мускули през лятото? Това е въпросът, който си задава....

Топ 10 предимства на клековете! (Част 1) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса?

Мускули, мас, малоумие! Синтолът в бодибилдинга Статията за синтола, която пожелахте във Facebook. Можете ли да излъжете майката природа? Не и по толкова нелеп начин...

5 супер надценявани упражнения и как можеш да ги заместиш

Каланетика за здраве и красиво тяло Предимства на каланетиката

8 упражнения за моделиране на тялото Малки промени, големи резултати

8 причини жените да вдигат тежести

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

Гърди с Арнолд Атака на гърдите от върха до дъното с невероятна интензивност!

Езда - спорт за ценители Ездата не е само изтънчено удоволствие - тя представлява и пълнокръвен спорт.

Креатинът – класика в бодибилдинга Отговори на 17 въпроса, които най-често си задавате.