Здраве

Гинко билоба: Еликсир за памет, кръвообращение и спортна издръжливост В търсене на естествени начини за подобряване на когнитивната функция и физическата издръжливост, погледът често се връща към съкровищата на природата. Един от нейните най-ценни дарове е Гинко билоба – древно растение, съществуващо повече от 200 милиона години. Екстрактът от ...

1157

2025-05-21

Добавки и практики за подобряване на състоянието на кожата Красива, сияйна и здрава кожа - това е една от най-големите мечти на жените, а и не само. Пътят към постигането й често е комбинация от правилна външна грижа и подхранване отвътре. За някои от нас понякога е трудно да си набавим всички необходими вещества само чрез храната. Затова, ...

1180

2025-05-16

Детокс преди лятото и изхвърляне на задържаната вода Детоксикацията преди лятото е чудесен начин да освежите тялото си, да се отървете от излишната вода и да се почувствате по-леки и енергични. Задържането на вода може да бъде причинено от различни фактори, включително висока консумация на натрий, хормонални колебания, заседнал начин на живо ...

1150

2025-05-15

Хидратация по време на горещите месеци Без вода хората не могат да оцелеят. Следователно адекватният прием на течности е жизненоважен и решаващ за поддържане на нашето здраве – особено в горещо време. При високи температури бързо започваме да се потим и можем да загубим до два литра течност на час. Нашата пот е предимно с ...

1089

2025-04-23

Кръвни тестове - в какъв случай се правят и защо са важни? Кръвните тестове са съществена част от редовните здравни прегледи и могат да предоставят важна информация за общото здраве, както и за специфични медицински състояния. В тази статия ще научите защо кръвните изследвания са толкова важни, какви видове има, кои лабораторни показатели са решав ...

1354

2025-03-28

Пролетна умора – откъде идва и как да се преборим с нея? Всяка година през пролетта природата започва да се събужда. Цветята и храстите цъфтят в ярки цветове, а слънцето се появява все по-често, докато дните стават по-дълги. В момента обаче много хора изпитват силна сънливост или летаргия, засегнати от пролетна умора. Въпреки достатъчното сън, т ...

1294

2025-03-14

5 хака за повишаване на имунитет Силната имунна система е изключително важна за поддържане на здравето ни и успешната борба срещу настинки, вируси и грипове. Собствените защитни сили на тялото са подложени на изпитание през цялата година, но в сегашния период се борят по-силно от всякога. Затова е препоръчително да се опи ...

1488

2025-02-14

Здравословен сън за спортисти Здравословният и достатъчен сън е от съществено значение за вашето здраве и спортни постижения. Прекарвате около 24 години от живота си в сън – приблизително една трета от целия ви живот, ако живеете около 75 години. Но какво всъщност означава достатъчен и здравословен сън? Трябва ли ...

1473

2025-02-07

Детокс след празниците Особено по време на Коледа и Нова година кулинарните изкушения са винаги около нас. Нищо чудно, коледният сезон е наистина вкусно време. Навсякъде има коледни базари с греяно вино и сладкиши. Доста трудно е да се устои. След празниците обаче идва времето, когато отново трябва да обърнем по ...

1841

2024-12-20

Мощни антиоксиданти, за които може би не знаете За да бъде здраво тялото ни, е нужно в него да има баланс. Процеси на метаболизма естествено образуват свободни радикали, които обаче могат и да се появяват причинени и от външни фактори, като стрес, замърсявания, радиация и определени химикали. Когато са в прекалено голямо количество или ...

1629

2024-11-01

Матча - Традиционна напитка с множество ползи за здравето Светът е разделен на два типа хора – тези, които харесват матча и тези, които я ненавиждат. С типичния си тревист вкус и наситен цвят зеленият азиатски чай придоби огромна популярност и у нас през последните години. Интересното при тази напитка е, че историята й е много по-дълга отко ...

1392

2024-10-10

Здравословни алтернативи на захарта В днешно време прекомерната консумация на рафинирана захар е един от основните проблеми на съвременния човек. Захарта не само добавя празни калории в ежедневното меню, но и е основна причина, която води до сериозни здравословни проблеми като диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявани ...

2817

2024-06-13

NADH или естественият начин за борба срещу стареенето Забързаното ежедневие обикновено ни срива и физически, и психически. Чувстваме се уморени, пренатоварени, изтощени. Всички имаме такива моменти, нали? Умората, в дългосрочен план, започва да се натрупва и да ни изхабява. А стресът започва видимо да повлиява на външният ни вид и засилва про ...

4021

2024-03-25

10 Доказани Начина за Покачване на Килограми Колкото и да е парадоксално, зимата е в своя разгар. Позната още като сезона на гейнърите, не е случайно, че много професионални бодибилдъри (и не само) избират да bulk-ват (тоест интензивно да покачват маса) именно по това време на годината. През студените месеци, телата ни претърпяват ...

11540

2024-01-18

Бабини Рецепти VS Лекарства Случвало ли ви се е да приемате антибиотици и след това да се чувствате още по-зле, отколкото сте се чувствали преди да ги консумирате? С напредването на медицината, консумацията на антибиотици нараства значително. Желанието ни да се излекуваме и възстановим колкото се може по-бързо, за ...

3338

2024-01-05

Кимчи и неговите ползи за здравето Чудели ли сте се някога как азиатците имат толкова добри физически характеристики? Перфектна кожа, стройна фигура и блестяща коса. Да, това е въпрос, на който ще ви отговорим, сега. Те имат няколко тайни и днес ще ви разкрием една от тях. Тя се крие в тяхната „корейска туршия” ...

4019

2023-12-21

Женското либидо - една необятна вселена Либидото – разковничето на добрите взаимоотношения в една връзка и ябълката на раздора при липсата му. Независимо дали става въпрос за жени или мъже, либидото е основният двигател на пълноценната връзка и зареждането на организма ни с допамин, окситоцин (при жените) и други важни хор ...

10404

2023-11-30

Депресията – болест на цялото тяло С наближаването на зимата, есенните листа падат едно по едно. Денят става все по-кратък, слънцето все по-срамежливо, а настроението ни – все по-променливо. Много хора страдат от т. нар. сезонна депресия – състояние, което е причинено от рязката смяна на сезоните. Обикновено тов ...

17157

2023-10-26

Как и кога да пием пробиотици? Денят става по-кратък, вятърът по-безмилостен, а студът все така неприятен и хаплив. Искаме си лятото обратно, това е положението! Но, уви, както са казали мъдрите хора: „Такова е то“. Така си е – факт, есента вече е тук, което означава точно 2 неща. Първо, че зимата и ...

3337

2023-10-19

Оземпик – новият опасен начин да отслабнеш Вероятно сте чели за внезапната популярност на лекарството за диабетици Оземпик. Редица известни личности, сред които дори Илън Мъск, са обекти на слухове, че тайната зад бързото им отслабване е именно употребата на Оземпик. Резултатите в действителност са впечатляващи. В рамките на едв ...

4214

2023-10-06

Отиди на страница