сила бг магазин
сила бг медия
»
сгъване

сгъване

Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"
Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга
9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!
Предмишниците и прасците - "забравените части" Как да тренираме тези важни, но пренебрегвани детайли за завършена и цялостна физика?
Осем съвета за максимална мускулна маса Осем съвета за максимална мускулна маса
Бицепс с Арнолд! Как се постига голям бицепс като на Арнолд?
Трицепс с Арнолд! Как се постига трицепс като на Арнолд?
Рамо с Арнолд! Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...
Великият дебат – уреди срещу тежести Как да тренираме по-безопасно и ефективно
Застоят във фитнеса - да преодолеем "платото" Тренировките са еднообразни, мускулите не растат, мотивацията изчезва - вие сте в застой, и имате нужда от тези съвети.
Шест атаки за преса от гранит! Изпробвайте тези шест движения и ще видим дали пресата няма да се отзове на повикването им...
Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!
Отиди на страница
Реклама
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Свободните тежести учат на функционалност за реалния свят, бутане на тежки предмети, вдигането им, дърпане, изправяне с тежест, стъпване през препятствие в напад с тежко на гърба. И всичко това през призмата на общата физическа кондиция. Развиване на сила, силова издръжливост, ловкост, експлозивност, бързина. Всичко това с многоставни движения, с максимално дълга кинетична верига – например, изправен и с протегната тежест нагоре."

Реклама
Copyright © 2007 - 2025 silabg.com