суроватъчен

Обезмаслено мляко срещу Суроватъчен протеин

Какво точно прави протеинът в тялото ти? Наясно ли си?

Суроватъчния протеин - най-популярната хранителна добавка. В статията ще прочетете какви са ползите за организма от него и защо е подходящ след тренировки.

Видове протеин Има различни видове протеини с различни цели

Познавате ли наистина суплементите, които най-често използвате? Научете повече какво всъщност представляват някои от най-популярните суплементи на пазара.

Протеиновите барове: здравословен и вкусен избор Протеиновите барове неслучайно са утвърдени като предпочитаният десерт от активно спортуващите хора.

Джей Кътлър - тренировъчни съвети. Един ден на Джей Кътлър.

Подходящи добавки към твоята диетата Диета + добавки = отличен резултат

Бърз или бавен протеин след тренировка ? Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Как ще реагирате обаче, ако Ви кажем, че.......

Протеин за диабетици

Топ 10 Фитнес Правила за Начинаещи Фитнес наръчник за начинаещи – Какво да правите и какво – не. Как да се храните и какво да избягвате. Ако пък сте напреднали, никога не е пречи да си освежите знанията.

Протеин преди или след тренировка? Протеинът е неразделна част от всяка спортна рутина. Независимо дали сте новак в света на спорта или опитен атлет, въпросът "Кога е най-добре да приемам протеин – преди или след тренировка?" вероятно е възниквал и във вашата глава. В тази статия ще разгле

10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.

Пред и следтренировъчно хранене Знаете кои са трите основи на фитнеса, нали? Ядене, трениране и възстановяване. А знаете ли кои са двете най-важни яденета в тренировъчния ден?

MRP – заместители на хранене Може ли един протеинов шейк с умерено количество нутриенти да замести пълноценно хранене?

Най-важното за BCAA Какъв е приносът на аминокиселините за добра спортна форма?

Фитнес съвети за тийнеджъри Кога и как да тренираме?

20 храни с анти ейдж ефект Какво да ядем, за да бъдем по-млади и по-здрави

Силата на суровата храна за силни и обемни мускули

3 задължителни съставки за ударна тренировка с тежести Подобри резултатите на лежанката с трите най-важни продукта