дъмбели

Четири грешки при тренировката за гърди Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?

64814

2012-06-16

Гърди с Арнолд Атака на гърдите от върха до дъното с невероятна интензивност!

19441

2011-04-11

Рамо с Арнолд! Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...

16379

2011-05-12

Проблемът "претрениране" Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?

11907

2012-03-29

Топ 10 аксесоара за домашни тренировки Без значение дали тренирате във фитнес залата или просто предпочитате удобството и интимността на своето лично пространство, наличието на подходящи фитнес аксесоари е от изключителна значимост.

2425

2024-04-25

„Намалете” собственото си производство на тестостерон! Или как да бъдем „модерни”

13599

2011-02-17

Бицепс с Арнолд! Как се постига голям бицепс като на Арнолд?

15488

2011-04-20

Трицепс с Арнолд! Как се постига трицепс като на Арнолд?

21735

2011-04-29

Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете? Отговорът е - само ако искат добри резултати!

16049

2011-10-26

Великият дебат – уреди срещу тежести Как да тренираме по-безопасно и ефективно

8444

2012-03-05

Йога Основи, ползи и приложения

11073

2012-03-16

Застоят във фитнеса - да преодолеем "платото" Тренировките са еднообразни, мускулите не растат, мотивацията изчезва - вие сте в застой, и имате нужда от тези съвети.

10977

2012-04-07

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

12023

2012-07-23

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

15182

2012-07-26