тренировка

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

4246

2022-10-03

Хапване преди тренировка? Глад преди тренировка - какво да хапнеш

8390

2017-11-07

10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...

11988

2012-08-01

10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.

25237

2011-12-13

Умните въглехидрати и мястото им преди, по време и след тренировка.

7998

2013-11-19

Осем съвета за максимална мускулна маса Осем съвета за максимална мускулна маса

26633

2020-07-01

"Изчерпващи" тренировки Изтощeте гликогеновите депа за покачване на чиста мускулна маса.

8826

2020-08-11

Кога растем ? Кога и какво да приемаме за мускулен растеж?

20787

2012-02-07

Тренировка сутрин на гладно Как да подходим към тренировката на гладно без да разрушим постигнатото?

27993

2012-08-24

Най-добрите хранителни добавки за вашите цели Хранителни добавки за изграждане на сила, Хранителни добавки за подобряване на кардиото

10372

2012-11-12

Ръководство за начинаещи в хранителните добавки - част 1 Ще поставим началото на едно ново образование - училище за хранителни добавки!

13329

2017-11-16

Топ 10 Фитнес Правила за Начинаещи Фитнес наръчник за начинаещи – Какво да правите и какво – не. Как да се храните и какво да избягвате. Ако пък сте напреднали, никога не е пречи да си освежите знанията.

14835

2024-01-31