упражнение

5 супер надценявани упражнения и как можеш да ги заместиш

15905

2013-11-06

Топ 10 предимства на клековете! (Част 1) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса?

3509

2022-05-11

Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"

27578

2012-08-02

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

15682

2012-07-26

20 начина да подобриш начина си на живот Заслужава си да опиташ!

10126

2013-11-22

Вдигни левъла: пробвай топ 10 от най-трудните упражнения във фитнеса! - Част 1 Резултатите, които получаваш от тренировките, са пряко свързани с усилията, които полагаш

4234

2021-01-21

Топ 10 предимства на клековете! (Част 2) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса? Тогава трябва да добавите повече сложни движения към вашата рутинна тренировка!

4345

2022-07-22

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

31162

2012-05-03

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

12629

2012-07-23

8 упражнения за функционална сила Упражнения за бойци и силови атлети, развиващи захват, сила и подвижност.

15492

2012-08-16

8 упражнения за моделиране на тялото Малки промени, големи резултати

7759

2014-05-13

Какво да правя при застой във фитнеса? 5 начина да преодолеем точката на застой!

9235

2013-08-26

Къде сбърках?

7495

2020-08-02

Как да тренираме ако носим високи токчета? Високите токчета, макар и секси, крият редица неприятни последици. Как да тренирате, за да ги предотвратите? Разберете тук!

3799

2023-09-07

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

6120

2024-07-04

Топ 10 аксесоара за домашни тренировки Без значение дали тренирате във фитнес залата или просто предпочитате удобството и интимността на своето лично пространство, наличието на подходящи фитнес аксесоари е от изключителна значимост.

3662

2024-04-25

Топ 6 грешки при тренировка на прасци Развиването на прасците отнема време и труд. Избегнете тези 6 грешки, за да направите този процес по-лесен и по-приятен.

40668

2023-08-25

10 начина да изцедите кардио тренировката Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!

14732

2012-06-08

Четири грешки при тренировката за гърди Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?

65455

2012-06-16